دورة تدريب ركوب الدراجات الجبلية للمبتدئين في ساوث داونز

بالنسبة للدورة، ينبغي أن تحضر دراجتك الجبلية بحالة تشغيل جيدة (ما لم تكن تخطط لاستئجار واحدة)، وخوذة (إلزامية)، وقفازات، وحذاءً مناسبًا لركوب الدراجات. كما يُنصح بإحضار الماء والوجبات الخفيفة والملابس المناسبة للطقس، إذ تُقام الدورة في ظروف جوية متنوعة. قد تكون حقيبة ظهر صغيرة مفيدة لحمل أغراضك.

بالتأكيد! صُممت هذه الدورة خصيصًا للأشخاص الجدد على ركوب الدراجات الجبلية أو الذين لم يمارسوا الركوب خارج الطرق بانتظام لأكثر من عام. تغطي الدورة المهارات الأساسية مثل إعداد الدراجة، ووضعية الجسم، والتوازن، والانعطاف، والكبح، واستخدام الدواسات. تبدأ الدورة من الأساسيات، مما يضمن قدرة حتى المبتدئين تمامًا على المتابعة براحة واكتساب الثقة.

السلامة هي أولويتنا القصوى. يُطلب من جميع المشاركين ارتداء الخوذ طوال الدورة. مدربونا محترفون ذوو خبرة ومدربون على الإسعافات الأولية وإدارة المخاطر. يقدمون تعليمات وعروضًا توضيحية واضحة لكل مهارة، ويراقبون جميع المشاركين عن كثب. تشمل الدورة أيضًا تعليم كيفية التعامل مع دراجتك بأمان على مختلف أنواع التضاريس.

تُقام الدورة في معظم الظروف الجوية، إذ إن ركوب الدراجات الجبلية رياضة تناسب جميع الأجواء. ومع ذلك، في الظروف الجوية القاسية مثل العواصف الشديدة، قد نعيد جدولة الدورة لأسباب تتعلق بالسلامة. ننصح المشاركين بالتحقق من توقعات الطقس والحضور بملابس مناسبة. إذا طرأت أي تغييرات بسبب الطقس، فسنبلغك مسبقًا.

نعم، بعد إكمال الدورة، ستحصل على دعم لمدة 30 days بعد الدورة. يشمل ذلك إمكانية التواصل مع مدربك للحصول على النصائح والإرشادات. كما نقدم خطة عمل مصممة وفقًا لمستوى مهارتك، ويمكنك استخدامها لمواصلة تطوير مهاراتك في ركوب الدراجات الجبلية. بالإضافة إلى ذلك، نشجع المشاركين على مواصلة التدريب والتفكير في الانضمام إلى دوراتنا المتوسطة لمزيد من تطوير المهارات، والتي يمكنك حجزها على adventuro.

الحد الأدنى للعمر في دورة ركوب الدراجات الجبلية للمبتدئين هو 18 عامًا فأكثر. يضمن هذا الشرط امتلاك المشاركين النضج والقدرات البدنية اللازمة للمشاركة في التدريب بأمان وفعالية. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا والمهتمين بركوب الدراجات الجبلية، يتوفر خيار متخصص: دورة فردية مدتها ساعة، مصممة لتلبية احتياجات الدراجين الأصغر سنًا وتزويدهم بالمستوى المناسب من التعليم والإشراف. يتيح هذا النهج للمتحمسين الأصغر سنًا تعلم ركوب الدراجات الجبلية والاستمتاع به في بيئة آمنة ومناسبة مصممة وفقًا لاحتياجاتهم. يمكنك حجز هذه الدورة في أسفل الصفحة.