تدريب ركوب الدراجات الجبلية للمبتدئين

تتمحور دورتنا للمبتدئين في ركوب الدراجات الجبلية حول تزويدك بالمهارات والمعرفة اللازمة للركوب بثقة وتحكم وكفاءة. نغطي مجموعة متنوعة من المهارات الأساسية، مثل التعامل مع مختلف أنواع التضاريس، وفهم وضعية الجسم المثلى، وإتقان الكبح الفعّال، واجتياز المنعطفات بسلاسة. تُعد دورتنا مثالية للمبتدئين في ركوب الدراجات الجبلية أو لمن يعودون إلى هذه الهواية بعد انقطاع، إذ تمنحك الأساس المتين الذي تحتاجه للاستمتاع بركوب المسارات بثقة. ستكتسب أساسيات قوية تتيح لك صقل مهاراتك في ركوب الدراجة وتطويرها لاحقًا. نهجنا التدريبي مخصص، إذ تُجرى كل جلسة بصيغة 1:1 لمنحك أقصى إمكانات التحسن. نفخر بتهيئة بيئة تعلم مريحة ومشجعة، تتيح لك التقدم بالوتيرة التي تناسبك.

موقع الدورة ومواعيدها

تُقام جلسات التدريب للمبتدئين بشكل أساسي في متنزه كوين إليزابيث الريفي الهادئ في هامبشاير، لكن يمكننا ترتيب أماكن أخرى عند الطلب.

ماذا ستتعلمون؟

خلال الجلسة التي تستغرق 90 دقيقة، ستتلقى إرشادًا عمليًا من مدرب ذي خبرة، يساعدك على فهم المهارات الأساسية في ركوب الدراجات الجبلية وممارستها. إليك ما يمكنك توقعه:

• فحص إعداد الدراجة: سنتأكد من إعداد دراجتك بشكل صحيح لتحقيق أقصى درجات الأمان والكفاءة.
• وضعية الجسم: فهم الفيزياء الكامنة وراء ركوب الدراجات الجبلية الحديثة بإتقان، لرحلات أكثر سلاسة وتحكمًا.
• التوازن: تعلّم كيف يمكن للتوازن والوضعية والحركة الصحيحة أن تحسّن اتساق أدائك في الركوب بشكل ملحوظ.
• أساسيات اجتياز المنعطفات: سنعلّمك كيفية الحفاظ على التماسك، والحفاظ على السرعة، واختيار أفضل المسارات عند الدخول إلى المنعطفات والخروج منها.
• الكبح الفعّال: أتقن تقنيات الكبح الآمنة والفعّالة.
• انتظام الدوس على الدواسات: تعلّم كيفية الدوس بانتظام لتحقيق أداء أفضل بشكل عام.

ما هدفنا الأسمى؟ تزويدك بالتقنيات اللازمة للركوب بسلاسة وثقة على مسارات الدراجات الجبلية المصنفة من الأزرق إلى الأحمر في المملكة المتحدة.

لمن تناسب هذه الدورة؟

صُممت هذه الدورة خصيصًا للأشخاص الذين:

• يمكنهم ركوب الدراجة بثقة من دون عجلات جانبية، والبدء والتوقف بطريقة متحكم بها
• هم حديثو العهد نسبيًا بركوب الدراجات الجبلية، أو لم يمارسوا الركوب على الطرق الوعرة بانتظام لأكثر من عام
• ربما جرّبوا من قبل مسارات فردية خضراء أو زرقاء أو حتى حمراء التصنيف في أحد مراكز المسارات
• يشعرون بالراحة عند الركوب على مسارات القنوات، وطرق الغابات، ومسارات اللجام السهلة
• تبلغ أعمارهم 18 عامًا فأكثر.

إذا لم ينطبق ذلك عليك، فلدينا الكثير من الخيارات الأخرى للاختيار من بينها؛ ما عليك سوى التمرير إلى أسفل الصفحة لمعرفة ما نقدمه أيضًا!

لماذا تختارنا؟

شغفنا هو تنمية مهارات متقدمة في ركوب الدراجات الجبلية! بصفتنا مدربين مؤهلين تأهيلًا عاليًا، نعمل في أنحاء جنوب إنجلترا وويلز لتقديم مجموعة من الدورات التي تلبي مختلف مستويات المهارة والاحتياجات. من التقنيات الأساسية إلى التدريب على السباقات، نحن هنا لإرشادك في رحلتك مع ركوب الدراجات الجبلية. من خلال تحليل الفيديو وبرنامج الملاحظات الممتد لمدة 30 يومًا، نقدم دعمًا مستمرًا لمساعدتك على إتقان تقنيات ركوب الدراجة.