La session est divisée en deux grandes parties. L’atelier du matin se déroule sur les sentiers situés juste au-dessus d’Aviemore, avec pour objectif de maîtriser les techniques fondamentales de la course. Vous apprendrez à contrôler votre descente et prendrez confiance en courant en descente à différentes vitesses, en mettant l’accent sur le moment où utiliser les freins et celui où les relâcher. Vous vous exercerez également aux principales techniques de virage et à la gestion des surfaces difficiles, comme les rochers instables ou les terrains glissants. La matinée est conçue pour être active sans être trop éprouvante, afin de vous laisser suffisamment d’énergie pour l’après-midi.
Après un déjeuner bien mérité, vous partirez pour une courte course sur sentier afin de mettre en pratique vos nouvelles compétences. La session de l’après-midi vous emmènera dans les collines environnantes, où le terrain variera et vous permettra de découvrir toute une gamme de conditions. L’allure sera adaptée au groupe et à la météo, pour garantir une fin de journée agréable et gratifiante.
Le cours se déroule à Aviemore, un lieu exceptionnel donnant accès aux montagnes environnantes et à un vaste choix de sentiers adaptés à tous les niveaux.
Les sentiers abrités près d’Aviemore offrent un point de départ idéal pour pratiquer les techniques de course en descente, tandis que les collines et sentiers environnants proposent des défis plus importants l’après-midi. Grâce à son accès facile aux Cairngorms, ce lieu est parfait pour ce type d’entraînement et d’exploration.
Une condition physique de base pour la course est recommandée afin de profiter pleinement de ce cours. Les participants doivent pouvoir terminer un Parkrun sans s’arrêter en moins de 40 minutes.
Ce cours est davantage axé sur la technique que sur la distance. Si votre condition physique vous préoccupe, n’hésitez pas à nous contacter avant de réserver.
Ce cours est encadré par une équipe de guides possédant une vaste expérience dans divers sports d’aventure et dans l’encadrement à travers le monde. Grâce à des qualifications telles que International Mountain Leader, UESCA Ultrarunning Coach et Wilderness Emergency Medical Technician, nos instructeurs sont hautement qualifiés pour proposer un accompagnement personnalisé de grande qualité. Leur savoir-faire, associé à une véritable passion pour les activités de plein air, vous garantit des conseils et un accompagnement de premier ordre tout au long de la journée.
Nous sommes fiers de proposer des groupes à taille réduite et conviviaux, afin que chacun bénéficie de l’attention dont il a besoin. Nos guides sont non seulement des professionnels expérimentés, mais aussi des passionnés qui aiment partager leur amour des montagnes et des sentiers, pour une journée enrichissante et agréable. Que vous souhaitiez améliorer votre technique ou simplement gagner en assurance, le cours est conçu pour répondre à vos besoins individuels.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
À propos du centre
Aviemore, Scotland
Géré par Trail Running Scotland, partenaire de adventuro.
Fort William
À partir de £379
Lakeshore, Keswick
À partir de £80
Eskdale, Holmrook, UK
À partir de £80
