يوغا SUP في أرصفة رويال ألبرت في ليفربول

يجمع SUP Yoga بين التجديف وقوفًا على اللوح واليوغا. يؤدي المشاركون وضعيات اليوغا على لوح التجديف فوق الماء، ما يضفي على تجربة اليوغا تحديًا إضافيًا يتمثل في الحفاظ على التوازن على لوح عائم. لا تسهم هذه الممارسة في تحسين القوة والتوازن والمرونة فحسب، بل تعزز أيضًا الاسترخاء من خلال التلامس الوثيق مع الماء.

تساعد SUP Yoga على تحسين ثبات الجذع والقوة العامة والتوازن، بينما يوفر المكان الهادئ بيئة مسالمة وتأملية تعزز الاسترخاء الذهني وتخفيف التوتر.

يمكن لكل جلسة استيعاب ما يصل إلى 8 مشاركين. للمجموعات الأكبر، يُرجى التواصل معنا لترتيب موارد تدريب إضافية – وسنبذل قصارى جهدنا لتحقيق ذلك!

ارتدِ ملابس مريحة سريعة الجفاف ومناسبة للأنشطة المائية، وأحذية مائية أو أحذية رياضية قديمة (أي شيء لا تمانع في ابتلاله). تجنبوا الملابس القطنية لأنها تبقى مبللة وقد تشعركم بالبرد.

نعم، يجب ألا يقل عمر المشاركين عن 8 سنوات لاستخدام لوح التجديف الخاص بهم خلال الجلسة. نرحب بالأطفال الأصغر سنًا للانضمام برفقة إشراف الوالدين ومع اتخاذ تدابير السلامة المناسبة. يُرجى التواصل معنا لمناقشة الأمر.

السلامة هي أولويتنا. قد يُعاد تحديد مواعيد الجلسات في حال سوء الأحوال الجوية، مثل الرياح القوية أو البرق. سنتواصل معكم لترتيب موعد بديل. ومع ذلك، فهذا مستبعد جدًا، إذ إن القليل من المطر لن يمنعنا. يُرجى افتراض أن جلستك ستُقام ما لم تتلقَّ خبرًا منا!

نرحب بغير السباحين، لكن يجب عليهم ارتداء سترة نجاة موفَّرة طوال الوقت على الماء. أبلغوا المدرب، الذي سيولي اهتمامًا إضافيًا لتدابير السلامة الخاصة بغير السباحين.

تبدأ الجلسات في سالتهاوس كواي، ليفربول L3 4SL. تتوفر مواقف عامة للسيارات في مكان قريب (يمكننا إرشادكم إليها إذا احتجتم). نوصي بالوصول قبل الموعد بـ 15 دقيقة على الأقل للعثور على موقف سيارات والاستعداد للجلسة.

ينبغي أن يتمتع المشاركون بصحة جيدة وأن يشعروا بالراحة في الماء. يُرجى إبلاغنا بأي حالات أو مخاوف طبية قبل الجلسة حتى نضمن سلامتكم وراحتكم. سيُطلب منكم توقيع إقرار إخلاء المسؤولية قبل جلستنا.