Die Einheit ist in zwei Hauptteile gegliedert. Der Vormittagsworkshop findet auf Trails direkt oberhalb von Aviemore statt. Der Schwerpunkt liegt auf der Beherrschung grundlegender Lauftechniken. Sie lernen, Ihren Abstieg zu kontrollieren und beim Bergablaufen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten Selbstvertrauen zu gewinnen. Dabei liegt der Fokus darauf, wann Sie bremsen und wann Sie die Bremsen lösen sollten. Außerdem üben Sie wichtige Kurventechniken und den Umgang mit anspruchsvollem Untergrund wie losen Felsen oder rutschigem Boden. Der Vormittag ist aktiv, aber nicht übermäßig anstrengend gestaltet, sodass ausreichend Energie für den Nachmittag bleibt.
Nach einem wohlverdienten Mittagessen brechen Sie zu einem kurzen Trailrun auf, um die neuen Fähigkeiten in der Praxis anzuwenden. Die Nachmittagseinheit führt Sie in die umliegenden Hügel, wo das Gelände variiert und Sie unterschiedliche Bedingungen erleben können. Das Tempo wird an die Gruppe und das Wetter angepasst, damit der Tag unterhaltsam und erfolgreich ausklingt.
Der Kurs findet in Aviemore statt – einem fantastischen Ausgangspunkt für die umliegenden Berge und einer großen Auswahl an Trails für alle Niveaus.
Die geschützten Trails in der Nähe von Aviemore bieten einen idealen Einstieg, um Bergablauftechniken zu üben. Die umliegenden Hügel und Trails stellen am Nachmittag größere Herausforderungen dar. Dank des einfachen Zugangs zu den Cairngorms eignet sich der Ort perfekt für diese Art von Training und Erkundung.
Eine grundlegende Laufkondition wird empfohlen, damit Sie optimal von diesem Kurs profitieren. Teilnehmende sollten einen Parkrun ohne Pause in unter 40 Minuten absolvieren können.
Bei diesem Kurs steht die Technik stärker im Mittelpunkt als die Distanz. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Fitness haben, können Sie uns vor der Buchung gerne kontaktieren.
Dieser Kurs wird von einem Team aus Guides geleitet, die über umfassende Erfahrung in verschiedenen Abenteuersportarten und in der Führung von Gruppen weltweit verfügen. Mit Qualifikationen wie International Mountain Leader, UESCA Ultrarunning Coach und Wilderness Emergency Medical Technician sind unsere Ausbilder bestens darin geschult, hochwertiges, individuelles Coaching anzubieten. Ihr Wissen und ihre echte Begeisterung für die Natur sorgen dafür, dass Sie den ganzen Tag über erstklassige Anleitung und Unterstützung erhalten.
Wir legen Wert auf kleine, freundliche Gruppen, damit alle die nötige Aufmerksamkeit bekommen. Unsere Guides sind nicht nur erfahrene Profis, sondern teilen auch mit Begeisterung ihre Liebe zu Bergen und Trails. So wird der Tag abwechslungsreich und unterhaltsam. Ganz gleich, ob Sie Ihre Technik verbessern oder einfach mehr Selbstvertrauen gewinnen möchten – der Kurs ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Über das Zentrum
Aviemore, Scotland
Betrieben von Trail Running Scotland, einem Partner von adventuro.
