Formation Level 1 Freediver SSI - Porthkerris Cove, Cornouailles

Ce programme est conçu pour les nouveaux pratiquants d’apnée comme pour les apnéistes récréatifs expérimentés qui souhaitent suivre une formation et obtenir une certification reconnue. C’est une excellente option d’initiation qui vous permet d’acquérir les compétences de sécurité nécessaires pour continuer à pratiquer ensuite avec un binôme. Idéal pour les nageurs à l’aise et en bonne santé, ce cours vous aide à descendre en toute sécurité et efficacement jusqu’à 20 mètres de profondeur.

Détails essentiels

• Prix : £403 par élève
• Durée : 2 jours, de 9 h à 4:30 pm chaque jour
• Taille des groupes : Minimum 2 personnes, maximum 8 par instructeur dans la piscine
• Âge minimum : 14 ans
• Réductions : 10% de remise si vous venez avec un ami, 15% de remise pour les groupes de plus de 4 personnes

Compétences clés

• Techniques de respiration appropriées
• Respiration diaphragmatique
• Apnée efficace
• Souplesse musculaire
• Compétences de sécurité pour continuer à pratiquer

Programme du cours

À quoi s’attendre :

Lors de ce cours d’initiation, vous acquerrez les compétences et les connaissances nécessaires pour pratiquer l’apnée jusqu’à 60 ft de profondeur. (20 mètres), de manière détendue et sûre. Apprenez les techniques de respiration appropriées, familiarisez-vous avec la respiration diaphragmatique et prenez une grande inspiration comme jamais auparavant. Développez les compétences nécessaires pour entraîner votre corps à retenir son souffle plus efficacement, améliorez vos techniques de respiration et votre souplesse musculaire, et acquérez de nouvelles compétences pour faire progresser votre pratique de l’apnée. Plus important encore, une grande importance est accordée aux compétences de sécurité afin que vous puissiez continuer à pratiquer après le cours.

Certification SSI :

Vous recevrez une certification de SSI après avoir réussi le cours.

Le cours de Niveau 1 comporte des exigences de performance, mais il est important de progresser à votre propre rythme. Si vous avez besoin de plus de temps pour vous entraîner, vous recevrez une certification SSI de base ou piscine et pourrez revenir quand vous le souhaitez pour des plongées encadrées afin de vous préparer à la mise à niveau vers le Niveau 1. Le cours est conçu pour être suivi à un rythme qui vous convient.

Jour 1 :

• Lieu : Porthkerris
• Activités :
  • Séance théorique
  • Séance de respiration à sec
  • Deux séances en piscine (souvent enchaînées)
• Objectif : Développer les compétences fondamentales en préparation à la plongée en eau libre le jour 2.

Jour 2 :

• Lieu : Eau libre avec Porthkerris Dive Centre
• Activités :
  • Deux plongées en eau libre
  • Exploration du magnifique récif de Porthkerris
•  Objectif : Améliorer les apnées et être plus à l’aise lors de l’exploration des profondeurs.

Lieu

• Premier jour : Piscine et salle de cours à Porthkerris ; si la météo le permet, exercices en eau peu profonde sur la plage, sinon dans la piscine sur place.
• Deuxième jour : En eau libre avec Porthkerris Dive Centre. En cas de mer agitée (moins fréquente en été), nous disposons d’une carrière locale comme solution de repli.

Prérequis

Les participants doivent être à l’aise dans l’eau et en bonne santé. Vous devez également remplir les formulaires médicaux préalables et de décharge de responsabilité afin de confirmer que vous êtes apte à plonger. Ces formulaires nous aident à comprendre les problèmes de santé susceptibles d’affecter votre sécurité pendant le cours. Vous pouvez consulter ce formulaire dans la section FAQ de cette page.

Pourquoi nous choisir

Nous proposons un environnement d’apprentissage bienveillant et détendu, afin que vous développiez vos compétences en apnée à un rythme qui vous convient.

Nos instructeurs expérimentés veillent à votre sécurité et à votre plaisir, en vous offrant un accompagnement personnalisé pour vous aider à obtenir votre certification.

Nos magnifiques sites et nos petits groupes garantissent une expérience de qualité, avec suffisamment de temps pour explorer et profiter du monde sous-marin.

Crédits : images de Daan Verhoeven.