La sessione è suddivisa in due parti principali. Il workshop mattutino si svolge sui sentieri appena sopra Aviemore, concentrandosi sulla padronanza delle tecniche fondamentali di corsa. Imparerai a controllare la discesa, acquisendo sicurezza nella corsa in discesa a velocità diverse, con particolare attenzione a quando usare i freni e quando rilasciarli. Inoltre, ti eserciterai su tecniche fondamentali per affrontare le curve e su come gestire superfici impegnative, come rocce sconnesse o terreno scivoloso. La mattinata è pensata per essere dinamica ma non eccessivamente faticosa, lasciando molta energia per il pomeriggio.
Dopo un pranzo ben meritato, uscirai per una breve corsa su sentiero per mettere in pratica le nuove competenze. La sessione pomeridiana ti porterà sulle colline circostanti, dove il terreno varierà, dandoti l’opportunità di sperimentare diverse condizioni. Il ritmo sarà adattato al gruppo e alle condizioni meteorologiche, per garantire una conclusione della giornata divertente e gratificante.
Il corso si svolge ad Aviemore, una località fantastica che offre accesso alle montagne circostanti e a un’ampia varietà di sentieri adatti a tutti i livelli.
I sentieri riparati nei pressi di Aviemore offrono un punto di partenza ideale per esercitarsi nelle tecniche di corsa in discesa, mentre le colline e i sentieri circostanti propongono sfide maggiori nel pomeriggio. Grazie al facile accesso ai Cairngorms, questa località è perfetta per questo tipo di allenamento e di esplorazione.
Per sfruttare al meglio questo corso è consigliato un livello base di forma fisica per la corsa. I partecipanti dovrebbero riuscire a completare un Parkrun senza fermarsi in meno di 40 minuti.
Questo corso è più incentrato sulla tecnica che sulla distanza, quindi, se hai dubbi sulla tua forma fisica, contattaci pure prima di prenotare.
Il corso è condotto da un team di guide con una vasta esperienza in diversi sport d’avventura e nell’accompagnamento in tutto il mondo. Grazie a qualifiche come International Mountain Leader, UESCA Ultrarunning Coach e Wilderness Emergency Medical Technician, i nostri istruttori sono altamente competenti nell’offrire un coaching di alta qualità e personalizzato. Le loro conoscenze, unite a una genuina passione per la vita all’aria aperta, garantiscono una guida e un supporto di alto livello per tutta la giornata.
Siamo orgogliosi di offrire gruppi piccoli e amichevoli, per assicurarci che tutti ricevano l’attenzione di cui hanno bisogno. Le nostre guide non sono solo professionisti esperti, ma anche entusiaste di condividere il loro amore per montagne e sentieri, rendendo la giornata coinvolgente e piacevole. Che tu voglia migliorare la tecnica o semplicemente acquisire più sicurezza, il corso è pensato per rispondere alle tue esigenze individuali.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Informazioni sul centro
Aviemore, Scotland
Gestito da Trail Running Scotland, partner di adventuro.
