在友善且互相支持的環境中，掌握戶外攀岩的基礎。 This one-day Mountain Training course is perfect for beginners looking to learn essential climbing skills, whether you're stepping outside for the first time or transitioning from indoor walls. 在專業教練指導下，你將建立對身體移動、繩索操作和安全技巧的信心。
一天的課程會先從歡迎及介紹基本攀岩裝備開始。 你會先學習如何正確穿戴安全吊帶、連接繩索，以及與確保夥伴合作。 教練會帶領你掌握確保的基礎，確保你能自在地為攀岩者管理繩索。
掌握基本技巧後，課程重點會轉向岩壁上的移動。 你會練習不同技巧，以改善平衡、落腳位置和攀爬效率。 過程中會有充足機會建立信心，並發展出自己的攀爬風格。 課程亦包括介紹如何使用攀岩指南、理解路線難度分級，以及學習戶外攀岩的最佳實務。
透過大量實地操作經驗，你將有機會在一整天的課程中運用新學會的技巧。 課程結束時，你將具備穩固的基礎，能更獨立地持續進行戶外攀岩。
訓練於 Sandford Quarry 進行，這是一個位於 Somerset、靠近 Cheddar 的私人石灰岩攀岩場。 採石場提供安全而真實的戶外攀岩環境，是學習基礎技巧的理想地點。
場內為所有參加者提供免費泊車位。
不需要任何先備經驗，但參加者必須年滿 16 歲。 本課程適合戶外攀岩新手或室內攀岩經驗有限的人士。
如果你不確定這是否適合自己的程度，參加體驗課程或許是加入前的理想入門方式。
他們擁有超過 30 年戶外探險經驗，專門提供由知識豐富且樂於支持學員的教練帶領的高質素攀岩課程。 他們致力營造友善的學習環境，讓參加者按照自己的步調發展技能。
他們重視安全、可持續發展和個人成長，鼓勵攀岩者尊重風險、保護環境並作出明智選擇。 無論你是希望建立信心，還是開始一項新嗜好，他們的訓練課程都是認識戶外攀岩的完美入門。
無需任何攀岩經驗。 本課程專為完全初學者或室內攀岩經驗有限、希望學習戶外攀岩基礎的人士而設。
請穿著舒適且適合天氣的服裝，並確保活動自如。 建議採用分層穿搭，因為天氣狀況可能在一天之內有所變化。 結實的運動鞋或攀岩鞋最為理想；如果你有攀岩鞋，請一併帶來。
不需要，所有必要的攀岩裝備，包括安全吊帶、頭盔、繩索和確保器材，均會提供。
是的，課程在大多數天氣狀況下都會照常進行，包括小雨。 不過，如果因大雨、暴風雨或強風而導致環境變得不安全，課程可能會延期或改期。
本課程為初學者而設，不要求很高的體能，但你應能適應中等程度的體力活動。
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
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Somerset
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