صُممت هذه الدورة التي تمتد لثلاثة أيام لمن يرغبون في تجربة المشي الشتوي، وتعلّمك المهارات الأساسية للتنقل بأمان في جبال اسكتلندا خلال الأشهر الباردة. ستتعلم تقنيات مثل استخدام المسامير الجليدية والفؤوس الجليدية، وإجراءات الطوارئ، والتخطيط لرحلة شتوية آمنة، وكل ذلك أثناء بلوغ قمم مونرو واكتساب خبرة عملية قيّمة.
على مدار ثلاثة أيام، ستتلقى تدريبًا على مهارات المشي الشتوي الأساسية، بدءًا من الاستعداد لرحلة آمنة في الظروف الباردة والمثلجة. ستتدرّب على استخدام المسامير الجليدية والفؤوس الجليدية، وهي أدوات أساسية لاجتياز التضاريس الجليدية. إضافة إلى ذلك، سيضمن تدريب الاستجابة للطوارئ استعدادك للتعامل مع المواقف غير المتوقعة. ستطبّق هذه المهارات أثناء بلوغ قمم مونرو، مع دعم مرشدين ذوي خبرة لمساعدتك على بناء ثقتك بنفسك.
يمثل كل يوم مزيجًا متوازنًا من التعلم والمغامرة، إذ يبدأ بجلسات لبناء المهارات في الصباح، ثم تطبيق ما تعلمته عبر بلوغ القمم بعد الظهر. صُممت الدورة لتوفر لك خبرة عملية وثقة بالنفس تحتاج إليهما لخوض رحلات المشي الشتوية مستقبلًا.
تُقام الدورة في منطقة كيرنغورمز الواقعة في المرتفعات الاسكتلندية، وهي منطقة تشتهر بظروفها الشتوية الجميلة والصعبة في آن واحد.
تضم المنطقة بعضًا من أشهر قمم مونرو في المملكة المتحدة، ما يجعلها موقعًا مثاليًا لتجربة المشي الشتوي بأفضل صورة.
رغم عدم اشتراط خبرة سابقة في المشي الشتوي، ينبغي أن يتمتع المشاركون بمستوى معقول من اللياقة البدنية وبعض الخبرة السابقة في المشي، ولا سيما في التضاريس الجبلية.
يلزم توفر مستوى أساسي من القدرة على التحمل لهذه الدورة، إذ تتضمن صعود قمم مونرو في ظروف شتوية.
يشكّل شغف مات بالأنشطة في الهواء الطلق، إلى جانب تكريسه الشخصي لدعم الصحة النفسية، أساس كل ما يقدمه المركز. أظهرت له خبراته الشخصية في المشي وتسلق الجبال في أنحاء المملكة المتحدة التأثير الإيجابي الذي يمكن أن يقضيه الوقت في الهواء الطلق على المزاج والثقة بالنفس. يهدف إلى إتاحة الفرص للناس لاختبار الفوائد النفسية والبدنية للمغامرات في الهواء الطلق، ليغادروا وهم يشعرون بالانتعاش والتمكين.
تأسس المركز انطلاقًا من إيمان بأن الأنشطة في الهواء الطلق يمكن أن تقدم أكثر من مجرد تجربة ممتعة؛ إذ يمكنها أيضًا أن تسهم في تعزيز الرفاه النفسي. بمشاركتك، لن تكتسب مهارات قيّمة في المشي فحسب، بل ستتاح لك أيضًا فرصة الابتعاد عن روتينك اليومي وإيجاد مساحة للنمو الشخصي، مع توجيه يدعم قدرتك على الصمود بدنيًا ونفسيًا.
نعم، يمكننا مناقشة نقطة لقاء مناسبة وترتيبها بعد الحجز.
ومع ذلك، تكون نقطة الالتقاء المعتادة في كيرنغورم ماونتن، أفيمور، PH22 1RB.
المسامير الجليدية هي مسامير معدنية تُثبَّت في نعال حذائك، وهي ضرورية للحفاظ على الثبات فوق التضاريس الجليدية أو المغطاة بالثلوج.
تساعد على تقليل احتمال الانزلاق وتتيح لك المشي على الأسطح الجليدية. خلال هذه الدورة، ستتعلم كيفية استخدامها بفعالية.
رغم عدم اشتراط خبرة محددة في المشي الشتوي، فإن امتلاك بعض الخبرة السابقة في المشي، ولا سيما في التضاريس الجبلية أو الوعرة، سيكون مفيدًا.
ينبغي أن تتمتع أيضًا بلياقة بدنية جيدة، إذ تتضمن الدورة المشي في ظروف صعبة. إذا كنت مرتاحًا للمشي عدة ساعات متواصلة ولديك فهم أساسي للمشي في الأماكن المفتوحة، فستستفيد إلى أقصى حد من التجربة.
يلزم ارتداء أحذية بنعال صلبة لضمان تثبيت المسامير الجليدية بإحكام. ينبغي أن تكون هذه الأحذية مريحة ومقاومة للماء ومعزولة لتناسب ظروف الشتاء.
إذا لم يكن لديك زوج منها، فأخبرنا بذلك، ويمكننا تقديم توصيات بشأن أماكن شرائها أو استئجارها.
قد يؤثر الطقس في مسار الدورة، لكن الجلسة ستستمر ما لم تكن الظروف غير آمنة.
يمتلك مرشدونا ذوو الخبرة التجهيزات اللازمة للتعامل مع مختلف الأحوال الجوية، ولكن إذا كانت الظروف شديدة الخطورة (مثل العواصف العنيفة)، فقد يُعاد تحديد موعد الدورة أو تعديلها حفاظًا على السلامة. سلامتك هي أولويتنا القصوى.
نعم، تتطلب الدورة مستوى جيدًا من اللياقة البدنية. تتضمن الرحلات صعود قمم مونرو في ظروف شتوية، ما قد يكون مرهقًا بدنيًا بسبب التضاريس شديدة الانحدار والمسارات المغطاة بالثلوج.
تتضمن كل يوم عدة ساعات من المشي، لذا كن مستعدًا لمستوى متوسط إلى مرتفع من النشاط البدني.
نعم، الدورة مفتوحة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 14 عامًا فأكثر.
يجب على المشاركين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا الحصول على موافقة الوالدين. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا، يُرجى التواصل معنا لمناقشة أي متطلبات محددة.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
نبذة عن المركز
Aviemore
يُديره Lost Sheep Guiding، وهو شريك لـadventuro.
Howtown, Penrith
ابتداءً من £249
