درس التجديف وقوفًا للعائلات (SUP)

رياضة التجديف وقوفًا أو «SUP» اختصارًا، هي إحدى أسرع الرياضات المائية نموًا في العالم. باستخدام لوح كبير وثابت جدًا (يشبه لوح ركوب الأمواج) ومجداف ذي شفرة واحدة، يمكنك التنقل على طول السواحل والأنهار والبحيرات.

لا تُشكّل الأمطار مشكلة أمام نشاط مائي! في الواقع، لا توجد طريقة أفضل للاستفادة من يوم رطب من أن تبتل على أي حال! ستبدّل ملابسك وترتدي بدلة الغوص في غرف تبديل الملابس الدافئة والجافة لدينا، وبمجرد ارتدائها لن تعود الأمطار مشكلة.

لا داعي للقلق، فهذا كله جزء من عملية التعلّم وقد يكون ممتعًا جدًا بالفعل!  يمكنك العودة إلى الصعود على لوحك بسهولة نسبيًا، ولكن إذا واجهت صعوبة فسيكون مدربك موجودًا لمساعدتك.

يختلف كل شخص عن الآخر، كما يمكن لظروف اليوم أن تؤثر كثيرًا في سرعة تعلّمك الأساسيات. في الظروف الهادئة، سيتعلم معظم البالغين التجديف على الركبتين بفعالية خلال أول 10 دقائق، وسيتمكنون من التجديف وقوفًا خلال نصف ساعة.

عليك إحضار منشفة وملابس سباحة. ستحتاج أيضًا إلى حذاء، لذا أحضر زوجًا من الأحذية الرياضية التي لا تمانع في ابتلالها أو حذاء بدلة الغوص. وإلا، يمكنك استئجارها منا مقابل £5.

نعم. نشترط أن يكون كل من يشارك في أي من رياضاتنا المائية، بما في ذلك SUP، قادرًا على السباحة لمسافة 50 مترًا.

تستغرق الجلسات حوالي 2 ساعات بدءًا من وقت ارتدائك كامل معداتك. يمكنك أن تتوقع قضاء حوالي 2 ونصف ساعة معنا إجمالًا.

سنستكشف أحد مسارين. «ذا غازِل» هو مسارنا البحري بمحاذاة رأس تووان الشهير في نيوكواي. سننطلق من شاطئ تووان أو من منحدر قوارب الإنقاذ القديم، حسب ظروف المدّ والأمواج. يمتد مسارنا النهري في مصبّ غانِل الجميل، على بُعد 5 دقائق فقط بالسيارة من المركز.

نرى الفقمات المحلية بانتظام عن قرب؛ كما رأينا الدلافين في خليج نيوكواي، بالإضافة إلى أسماك الشمس وقناديل البحر ذات العُرف الأسدي. وقد شوهدت أسماك القرش المتشمسة في مناسبات نادرة أيضًا (لا تقلقوا، فهي غير مؤذية تمامًا ولا تملك أسنانًا). كما توجد مجموعة مذهلة من الطيور، ولا سيما على مسارنا في مصبّ غانِل.

نستخدم الألواح القابلة للنفخ بشكل أساسي، إلا أن لدينا أيضًا بعض الألواح الصلبة التي يمكن للمجدفين الأكثر خبرة استخدامها.

ما دمت تستوفي الحد الأدنى المطلوب من القدرة على السباحة لمسافة 50 مترًا، ولا تعاني حاليًا من مشكلات صحية أو إصابات تمنعك من المشاركة في نشاط بدني، فيمكنك الانضمام إلينا. لا تقلق، فالأمر ليس سباقًا، وسيحرص مدربك على تحرك المجموعة بالوتيرة التي يحددها أبطأ مجدّف، كما سيساعد المجدفين الأضعف عند الحاجة.

جميع مدربينا في SUP مؤهلون كقادة لرياضات التجديف من British Canoeing. وهم أيضًا منقذون مؤهلون لسلامة الشواطئ وركوب الأمواج. لديهم سنوات من الخبرة الشخصية في المياه، ويحضرون تدريبات منتظمة خاصة بالموقع للطاقم. كما نتعاون بشكل وثيق مع RNLI لضمان سلامتكم داخل المياه وخارجها.