طوّر مهاراتك في ركوب الدراجات الجبلية وابنِ على معرفتك الحالية من خلال جلسة التدريب المتخصصة هذه، المصممة لتعزيز ثقتك على المسارات الأكثر تقنية. ينصب التركيز على تحسين التقنيات الأساسية، بما في ذلك القفز ورفع العجلتين والانعطاف، لتتمكن من الركوب بسرعة وتحكم أكبر. بإشراف ستيف، مدرب الدراجات الجبلية المعتمد من British Cycling وذو الخبرة الواسعة، تضمن لك هذه الدورة تحقيق أقصى استفادة من وقتك على المسارات.
خلال الجلسة التي تمتد لثلاث ساعات، ستتدرب على التقنيات الأساسية لصقل مهاراتك في ركوب المسارات. تبدأ الجلسة بمراجعة للمهارات الأساسية قبل الانتقال إلى الحركات الأكثر تقدمًا. ستتعلم كيفية رفع العجلة الأمامية باستخدام الطريقتين المدفوعة واليدوية، وهو أمر مثالي لتجاوز العوائق أو التنقل في التضاريس الصعبة. بعد ذلك، سيرشدك ستيف خلال قفزات الأرنب والقفزات فوق المسار، لتتمكن من رفع العجلتين بسلاسة فوق العوائق.
ثم ستتدرب على الصعودات والهبوطات، وتكتسب الثقة للتعامل مع الأجزاء الأكثر تقنية من المسار. مع تقدم الجلسة، ستصقل تقنية الانعطاف لديك، من خلال التدريب على المنعطفات المحاطة بحواجز، والمنعطفات المستوية، والمنعطفات المعاكسة للميل. وسيتناول ستيف أيضًا إدارة الطاقة، ويعلّمك كيفية الحفاظ على انسيابية الحركة على المسار وتوفير الطاقة للرحلات الأطول. مع نهاية الجلسة، ستغادر بتقنية محسّنة وفهم أعمق لاستخدام الطاقة، وقدرة على الركوب بسرعة وتحكم أكبر.
تُقام الجلسة في Coed y Brenin، الذي يوفر موقعًا رائعًا لراكبي الدراجات الجبلية ذوي المستوى المتوسط الراغبين في اختبار مهاراتهم على التضاريس التقنية.
توفر المسارات المحيطة مزيجًا مثاليًا من التحدي والتنوع.
صُممت هذه الدورة للراكبين الذين أكملوا دورة للمبتدئين في ركوب الدراجات الجبلية أو لديهم خبرة مماثلة.
ينبغي أن تكون مرتاحًا على المسارات المصنفة باللون الأزرق وأن تمتلك فهمًا جيدًا لتقنيات ركوب الدراجات الجبلية الأساسية.
نفخر بتقديم تدريب على يد ستيف، وهو مدرب يتمتع بخبرة تزيد على 14 عامًا وبصلة وثيقة بمجتمع ركوب الدراجات الجبلية المحلي. وبفضل شهاداته في التدريب والميكانيكا، ستتلقى تعليمًا عالي الجودة مقرونًا بشغف حقيقي بركوب الدراجات الجبلية.
نحافظ على صغر حجم المجموعات، مما يضمن اهتمامًا شخصيًا وتقدمًا سريعًا. إضافة إلى ذلك، توفر Coed y Brenin مزيجًا مثاليًا من المسارات الصعبة المناسبة لمستوى مهاراتك، ما يجعلها المكان المثالي لصقل قدراتك.
يوصى بمستوى متوسط من اللياقة البدنية لهذه الدورة، إذ تتضمن ثلاث ساعات من ركوب الدراجات على مسارات تقنية.
ينبغي أن تكون مرتاحًا أثناء الركوب لفترات طويلة، والتعامل مع المنحدرات، والتنقل في التضاريس الصعبة.
نعم، تستهدف هذه الدورة راكبي الدراجات ذوي المستوى المتوسط. ينبغي أن تكون واثقًا بالفعل على المسارات المصنفة باللون الأزرق، وأن تمتلك مهارات أساسية في ركوب الدراجات الجبلية، مثل تغيير السرعات والفرملة والتوازن.
إذا كنت قد أكملت دورة للمبتدئين، فستكون مستعدًا جيدًا لهذه الجلسة. يمكنك العثور على جلسة المهارات الأساسية لدينا في أسفل هذه الصفحة إذا كنت بحاجة إلى مراجعة!
لا نوفر الدراجات، لذا ستحتاج إلى إحضار دراجتك الخاصة. ومع ذلك، إذا لم تكن تملك دراجة جبلية مناسبة، يمكنك ترتيب استئجار واحدة مسبقًا.
يرجى التواصل معنا باستخدام بيانات الاتصال الواردة في تأكيد حجزك لاستئجار دراجة لدورتك.
ستحتاج إلى دراجة جبلية بحالة تشغيل جيدة، وخوذة (إلزامية)، ومعدات واقية مثل القفازات وواقيات الركبتين.
نوصي أيضًا بإحضار الماء والوجبات الخفيفة والملابس المناسبة للظروف الجوية المتغيرة.
على الرغم من عدم وجود حد عمري محدد، ينبغي أن يمتلك المشاركون مهارات متوسطة في ركوب الدراجات الجبلية وأن يكونوا مرتاحين عند التعامل مع التضاريس التقنية.
إذا استوفى الراكب الأصغر سنًا هذه المعايير، فسيكون مرحبًا به للانضمام.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
يُديره Wheelism، وهو شريك لـadventuro.
Abergynolwyn, Tywyn
ابتداءً من £60
![جلسة تدريب على الهبوط الحاد والتقني بالدراجات الجبلية - [[Sheffield & the Peak District]], listing photo](https://dev.adventuro.com/cdn-cgi/image/width=640,format=auto,quality=85/https://wp-dev.adventuro.com/wp-content/uploads/jet-form-builder/2729f1c2eb62fb786edf1af844bce511/2024/07/Screenshot-2024-07-09-132001.png)
Wood Seats, Sheffield
ابتداءً من £50
