Rozwijaj swoje umiejętności freedivingowe podczas prowadzonych przez ekspertów treningów na basenie, skupionych na podstawach freedivingu statycznego (STA) i dynamicznego (DYN). Niezależnie od tego, czy rozwijasz się w ramach certyfikacji AIDA Pool, czy chcesz udoskonalić techniki freedivingowe, te uporządkowane sesje pomogą Ci poprawić osiągi. Doświadczeni instruktorzy zadbają o to, aby każda sesja opierała się na poprzedniej, pomagając Ci osiągać cele w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Nasze sesje treningowe odbywają się według starannie zaplanowanego programu, dostosowanego do różnych poziomów umiejętności we freedivingu. Sesja rozpoczyna się rozgrzewką skupioną na relaksacji i kontroli oddechu, przygotowującą do optymalnych osiągów zarówno w konkurencji STA, jak i DYN. Ćwiczenia będą koncentrować się na pływalności, opływowej pozycji ciała i pracy płetwami, pozwalając Ci udoskonalić technikę dynamiczną w wodzie. Dodatkowo będziesz wykonywać tabele CO2 STA, które zwiększają tolerancję na dwutlenek węgla i pomagają wydłużyć czas wstrzymywania oddechu. Podczas każdej sesji będziesz ćwiczyć pływanie w parach i techniki ratunkowe, aby zwiększyć bezpieczeństwo i zyskać pewność, że Ty oraz Twoi partnerzy jesteście przygotowanymi i kompetentnymi freediverami.
Każde zajęcia obejmują również progresywne ćwiczenia zgodne z wymaganiami kursu AIDA Pool, zapewniając Ci praktyczne umiejętności potrzebne do dalszego rozwoju. Sesja kończy się podsumowaniem i wyciszeniem, podczas których możesz omówić swoje postępy z instruktorem i upewnić się, że zmierzasz we właściwym kierunku, by osiągać kolejne cele.
Nasze sesje basenowe odbywają się w Duke Aldridge Academy w Londynie, oferując wygodne miejsce dla freediverów na każdym poziomie zaawansowania.
Ten kryty obiekt zapewnia komfortowe i bezpieczne warunki do treningu, z łatwym dojazdem z różnych części miasta.
Aby dołączyć, musisz pomyślnie ukończyć kurs AIDA 1 lub posiadać równoważny certyfikat. Jeśli nie spełniasz tego wymogu, udział nie będzie możliwy.
Aby zobaczyć ten kurs i inne oferowane przez nas zajęcia, przewiń na dół tej strony i zapoznaj się z naszymi różnymi sesjami.
Założone w 2023 roku nasze centrum szybko zyskało zaufanie społeczności freedivingowej. Oferujemy szkolenia, które są nie tylko kompleksowe, lecz także elastyczne i dostosowane zarówno do początkujących, jak i doświadczonych nurków. Nasi instruktorzy dokładają wszelkich starań, aby rozwijać Twoją pewność siebie i umiejętności, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Sesje zostały zaprojektowane tak, aby freediving był dostępny także dla osób mieszkających daleko od wybrzeża. Jesteśmy dumni z naszej przyjaznej i wspierającej atmosfery, w której każdy uczestnik otrzymuje wskazówki pomagające osiągnąć najlepsze wyniki we freedivingu.
Tak, wymagana jest podstawowa umiejętność pływania.
Nie musisz jednak być wyjątkowo dobrym pływakiem. Minimalnym wymogiem jest umiejętność przepłynięcia 100 metrów bez przerwy lub 200 metrów w masce, z rurką i płetwami.
Podczas naszych kursów nie uczymy pływania, ale udzielamy wskazówek dotyczących konkretnych technik freedivingu, takich jak opływowa pozycja ciała i praca płetwami.
Uczestnicy muszą mieć ukończone 16 lat, a osoby poniżej 18. roku życia potrzebują zgody rodzica lub opiekuna prawnego.
Nie ma górnego limitu wieku. Jeśli jesteś w dobrym stanie zdrowia i możesz wypełnić nasze formularze zwolnienia medycznego, serdecznie zapraszamy.
W przypadku sesji treningowych musisz mieć ukończony kurs intro/AIDA 1 lub jego odpowiednik.
Aby zobaczyć inne oferowane przez nas kursy, przewiń na dół tej strony.
Zalecamy unikanie obfitych posiłków przed kursem, aby zapobiec przekierowaniu energii i tlenu do trawienia — będą Ci potrzebne do wstrzymywania oddechu.
Pamiętaj jednak, aby coś zjeść, ponieważ niski poziom cukru we krwi może negatywnie wpłynąć na Twoje osiągi we freedivingu.
Freediving, podobnie jak każdy sport, wiąże się z ryzykiem, jeśli nie są przestrzegane zasady bezpieczeństwa. Jest całkowicie bezpieczny, o ile nigdy nie nurkujesz samodzielnie i przeszedłeś odpowiednie szkolenie.
Aby zapewnić bezpieczeństwo, regularnie ćwiczymy procedury ratunkowe, a wszyscy nasi instruktorzy mają kwalifikacje z zakresu bezpieczeństwa, oprócz certyfikatów freedivingowych.
Uczestnicy muszą wypełnić formularz dotyczący stanu zdrowia, aby zidentyfikować wszelkie schorzenia, które mogłyby wpłynąć na ich bezpieczeństwo. Jeśli występują jakiekolwiek problemy zdrowotne, wymagane jest podpisane zaświadczenie od lekarza.
Każda zdrowa osoba może bezpiecznie czerpać przyjemność z freedivingu, a my dokładamy wszelkich starań, aby uczyć tego sportu w odpowiedzialny sposób.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Prowadzone przez Freediving London, partnera adventuro.
