Verbessere deine Freitauchfähigkeiten mit von Experten geleiteten Pool-Trainingseinheiten, die sich auf die Grundlagen des statischen (STA) und dynamischen (DYN) Freitauchens konzentrieren. Egal, ob du deine AIDA-Pool-Zertifizierung absolvierst oder deine Freitauchtechniken verfeinern möchtest – diese strukturierten Einheiten führen dich zu einer besseren Leistung. Erfahrene Instructoren sorgen dafür, dass jede Einheit auf der vorherigen aufbaut und dich in einer sicheren und unterstützenden Umgebung beim Erreichen deiner Ziele unterstützt.
Unsere Trainingseinheiten folgen einem sorgfältig geplanten Programm, das verschiedene Leistungsstufen im Freitauchen berücksichtigt. Die Einheit beginnt mit einem Aufwärmen, das sich auf Entspannung und Atemkontrolle konzentriert und die Grundlage für optimale Leistungen in den Disziplinen STA und DYN schafft. Die Übungen zielen auf Tarierung, gestreckte Körperhaltung und Flossenschlag ab, damit du deine dynamische Technik im Wasser verfeinern kannst. Zusätzlich absolvierst du STA-CO2-Tabellen, die deine Toleranz gegenüber Kohlendioxid erhöhen und dazu beitragen, deine Zeit beim Luftanhalten zu verlängern. Während jeder Einheit übst du Buddy-System und Rettungstechniken, um die Sicherheit zu erhöhen und sicherzustellen, dass du und deine Trainingspartner selbstbewusste und kompetente Freitaucher seid.
Jede Einheit umfasst außerdem progressive Übungen, die den Anforderungen des AIDA-Pool-Kurses entsprechen und dir die praktischen Fähigkeiten für deinen nächsten Schritt vermitteln. Die Einheit endet mit einer Nachbesprechung und einem Cool-down, bei dem du deinen Fortschritt mit dem Instructor besprechen kannst, damit du für zukünftige Erfolge auf dem richtigen Weg bleibst.
Unsere Pool-Einheiten finden an der Duke Aldridge Academy in London statt und bieten Freitauchern aller Leistungsstufen einen praktischen Trainingsort.
Diese überdachte Anlage bietet eine komfortable und sichere Trainingsumgebung und ist aus verschiedenen Teilen der Stadt leicht erreichbar.
Für die Teilnahme musst du den AIDA-1-Kurs oder eine gleichwertige Zertifizierung erfolgreich abgeschlossen haben. Wenn du diese Voraussetzung nicht erfüllst, ist eine Teilnahme nicht gestattet.
Um diesen und alle weiteren von uns angebotenen Kurse zu sehen, scrolle bitte zum Ende dieser Seite und sieh dir unsere verschiedenen Einheiten an.
Unser Zentrum wurde 2023 gegründet und hat sich in der Freitauchgemeinschaft schnell einen vertrauenswürdigen Namen gemacht. Wir bieten eine umfassende und zugleich flexible Ausbildung für Anfänger ebenso wie für erfahrene Taucher. Unsere Instructoren setzen sich dafür ein, dass du unabhängig von deinem Niveau Selbstvertrauen und Fähigkeiten aufbaust.
Die Einheiten sind so gestaltet, dass Freitauchen auch für Menschen zugänglich ist, die weit von der Küste entfernt leben. Wir sind stolz auf unsere freundliche und unterstützende Umgebung, in der jeder Teilnehmende dabei begleitet wird, beim Freitauchen sein Bestes zu erreichen.
Ja, grundlegende Schwimmkenntnisse sind erforderlich.
Du musst jedoch kein außergewöhnlich guter Schwimmer sein. Voraussetzung ist, dass du 100 Meter ohne Unterbrechung oder 200 Meter mit Maske, Schnorchel und Flossen schwimmen kannst.
Während unserer Kurse bringen wir dir zwar nicht das Schwimmen bei, geben dir aber Anleitungen zu speziellen Freitauchtechniken wie einer gestreckten Körperhaltung und dem Flossenschlag.
Teilnehmende müssen mindestens 16 Jahre alt sein; für Personen unter 18 Jahren ist die Zustimmung der Eltern oder einer erziehungsberechtigten Person erforderlich.
Es gibt keine obere Altersgrenze. Solange du gesund bist und unsere medizinischen Haftungsausschlussformulare ausfüllen kannst, bist du herzlich willkommen.
Für Trainingseinheiten musst du einen Intro-/AIDA-1-Kurs oder einen gleichwertigen Kurs abgeschlossen haben.
Um unsere weiteren Kursangebote zu sehen, scrolle bitte zum Ende dieser Seite.
Wir empfehlen, vor deinem Kurs auf große Mahlzeiten zu verzichten, damit Energie und Sauerstoff nicht für die Verdauung verwendet werden – du brauchst beides für das Luftanhalten.
Du solltest jedoch etwas essen, da ein niedriger Blutzuckerspiegel deine Leistung beim Freitauchen negativ beeinflussen kann.
Freitauchen birgt wie jede Sportart Risiken, wenn Sicherheitsmaßnahmen nicht befolgt werden. Es ist vollkommen sicher, solange du niemals allein tauchst und entsprechend ausgebildet wurdest.
Um die Sicherheit zu gewährleisten, üben wir regelmäßig Rettungsverfahren, und alle unsere Instructoren verfügen zusätzlich zu ihren Freitauchzertifikaten über Sicherheitsqualifikationen.
Teilnehmende müssen ein medizinisches Gesundheitsformular ausfüllen, damit alle Umstände erkannt werden, die ihre Sicherheit beeinträchtigen könnten. Bei gesundheitlichen Problemen ist eine unterschriebene ärztliche Freigabe erforderlich.
Wer gesund ist, kann Freitauchen sicher genießen, und wir verpflichten uns, diesen Sport verantwortungsvoll zu vermitteln.
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