Entwicklungswoche für Paddler der Stufen 2/3

Dieser Kurs richtet sich an Paddler, die sich auf Flüssen der Stufe 2 sicher fühlen und ihre Fähigkeiten auf ein solides Niveau der Stufe 3 weiterentwickeln möchten. Er ist ideal für alle, die bereits Erfahrung im Wildwasserkajakfahren haben, aber bestimmte Bereiche wie Eskimorolle, Flusslesen und enge Kurven verbessern möchten. Du solltest dich beim Paddeln in fließendem Wasser wohlfühlen und eine grundlegende Rolle beherrschen oder daran arbeiten.

Von den Teilnehmenden wird erwartet, dass sie ihre eigene Kajakausrüstung mitbringen, einschließlich Boot, Paddel, Auftriebshilfe, Helm, Spritzdecke und weiterer persönlicher Ausrüstung. Wenn du keine eigene Ausrüstung hast, bieten wir die Miete eines Boots für £25 pro Tag und eines Paddels für £10 pro Tag an. Bitte teile uns im Voraus mit, wenn du Ausrüstung mieten möchtest, damit wir sie für dich organisieren können.

Der Kurs findet auf den Flüssen von Dartmoor statt, die eine Mischung aus ruhigen Abschnitten und anspruchsvolleren Stromschnellen bieten und sich damit perfekt zur Entwicklung von Paddelfähigkeiten der Stufe 3 eignen. Du wirst verschiedene Merkmale wie Kehrwasserlinien, kleine Stufen und Surfwellen erleben und kannst deine Techniken unter realen Bedingungen üben. Die konkreten Flüsse und Abschnitte werden je nach Wasserstand und Bedingungen vor Ort ausgewählt.

Jeder Tag dauert in der Regel etwa von 9am bis 5pm und umfasst eine Mischung aus Einheiten auf dem Wasser und Nachbesprechungen. Vormittags liegt der Schwerpunkt meist auf der Entwicklung bestimmter Fähigkeiten, etwa Rollen, dem Ein- und Ausschwenken aus Kehrwassern oder Boofen, während du diese Fähigkeiten nachmittags auf dem Fluss anwendest. Jeden Tag schließen wir mit einer Nachbesprechung ab, um die Fortschritte zu überprüfen und Feedback zu geben. Der Zeitplan kann je nach Wetter- und Flussbedingungen variieren.

Wildwasserkajakfahren kann körperlich fordernd sein, besonders wenn du an fortgeschritteneren Techniken wie Rollen und Boofen arbeitest. Du solltest über ein angemessenes Fitnessniveau verfügen und auf ganze Tage auf dem Fluss vorbereitet sein. Unser Coaching ist jedoch flexibel, und wir können die Intensität an deine Bedürfnisse anpassen, damit du sowohl gefordert als auch unterstützt wirst. Wenn du Bedenken hinsichtlich der körperlichen Anforderungen des Kurses hast, kannst du diese gerne mit uns besprechen.

Dieser Kurs konzentriert sich auf wesentliche Fähigkeiten der Stufen 2/3, darunter:

• Rollen: Entwickle eine zuverlässige Rolle, um dein Vertrauen auf dem Wasser zu stärken.
• Vorwärtspaddeln: Verfeinere deine Technik, um Effizienz und Kontrolle zu verbessern.
• Körperhaltung & Rumpfspannung: Erfahre, wie eine gute Körperhaltung und aktive Rumpfmuskulatur dein Paddeln verbessern können.
• Ein- und Ausschwenken aus Kehrwassern: Beherrsche die Technik, Kehrwasserlinien sicher und effektiv zu queren.
• Enge Kurven & Boofen: Lerne, schnell zu drehen und präzise zu boofen.
• Surfen: Nutze Flusswellen, um deine Surffähigkeiten zu üben und zu verbessern.
• Flusslesen: Verbessere deine Fähigkeit, Flussmerkmale zu lesen und spontan kluge Entscheidungen zu treffen.

Wir beobachten das Wetter und die Flussbedingungen während der gesamten Woche genau. Sollten die Bedingungen an einem Ort ungeeignet sein, wechseln wir zu einem alternativen Standort innerhalb von Dartmoor, damit der Kurs sicher und produktiv bleibt. Unsere Kursleiter verfügen über umfassende Ortskenntnisse. So können wir den Zeitplan bei Bedarf anpassen und gleichzeitig sicherstellen, dass du deine Zeit auf dem Wasser optimal nutzt. Sicherheit hat für uns stets oberste Priorität.

Nein, die Unterkunft ist nicht im Kurspreis inbegriffen. Wir können jedoch dabei helfen, eine Gruppenunterkunft mit anderen Teilnehmenden zu organisieren, um die Kosten niedrig zu halten. Viele Paddler entscheiden sich für eine Unterkunft im Bunkhouse-Stil in der Nähe der Kursorte. Wenn du deine Unterkunft lieber selbst organisieren möchtest, gibt es in und um Dartmoor zahlreiche Möglichkeiten.

Das ist absolut in Ordnung! Der Kurs soll dir helfen, dich weiterzuentwickeln und zu verbessern. Du musst daher nicht von Anfang an in allen Bereichen sicher sein. Wenn du noch an bestimmten Fähigkeiten arbeitest, etwa an der Rolle oder am Lesen des Flusses, unterstützen dich unsere erfahrenen Coaches dabei, in deinem eigenen Tempo Fortschritte zu machen. Am Ende der Woche verfügst du über eine solide Grundlage für deinen weiteren Weg als Paddler.

Ja, du musst für jeden Tag dein eigenes Lunchpaket, Snacks und Wasser mitbringen. Auch wenn es möglicherweise Gelegenheiten gibt, vor Ort Lebensmittel zu kaufen, empfehlen wir, ausreichend Verpflegung für die langen Tage auf dem Wasser mitzubringen. Packe unbedingt genug Wasser ein, denn ausreichend zu trinken ist entscheidend, besonders beim Kajakfahren unter aktiven Bedingungen.

Während der Woche erhältst du individuelles Coaching von unserem erfahrenen Team unter der Leitung von Andrew, einem Paddle-UK-Coach der Stufe 5. Jede Einheit umfasst spezifisches, auf deine Leistung abgestimmtes Feedback, und wir arbeiten gemeinsam mit dir an Zielen und verfolgen deine Fortschritte. Tägliche Nachbesprechungen stellen sicher, dass du weißt, worin du dich verbesserst und auf welche Bereiche du dich als Nächstes konzentrieren solltest.