Bereit, das Toprope-Klettern hinter dir zu lassen und mit dem Vorstieg zu beginnen? Diese Einheit ist für zwei Personen konzipiert, die sicher im Toprope klettern und die für das Vorstiegsklettern erforderlichen Fähigkeiten entwickeln möchten. Von der Sicherung im Vorstieg und Clip-Techniken bis zum Umgang mit Stürzen und dem Lösen von Problemen bietet dieser Kurs ein strukturiertes und unterstützendes Umfeld für deine Weiterentwicklung.
Diese vierstündige Einheit beginnt mit einer Einführung in das Vorstiegsklettern, in der die wichtigsten Unterschiede zum Toprope-Klettern und die erforderlichen neuen Fähigkeiten besprochen werden. Zunächst lernst du, einen Vorsteiger sicher zu sichern – einschließlich des Umgangs mit Seil ausgeben und einholen, des Antizipierens von Stürzen und des effektiven Auffangens deines Partners. Die Sicherungstechnik ist eine zentrale Fähigkeit. Daher wird zunächst ausreichend Zeit darauf verwendet, sie zu verfeinern, bevor es mit dem Klettertraining weitergeht.
Sobald die Sicherungsfähigkeiten sitzen, konzentrierst du dich beim Vorsteigen auf effiziente Clip-Techniken und die richtige Körperposition. Gute Clip-Gewohnheiten reduzieren unnötigen Energieverbrauch und verbessern deine Klettereffizienz insgesamt. Du behandelst außerdem typische Fehler wie Rückwärtsclippen und Z-Clippen und absolvierst praktische Übungen, damit du sie erkennen und korrigieren kannst.
Stürze gehören beim Vorstiegsklettern ganz natürlich dazu, und diese Einheit führt dich in einer kontrollierten Umgebung sicher an das Sturztraining heran. Du lernst, mit Stürzen umzugehen, Vertrauen in das Stürzen aufzubauen und mit möglichst geringem Risiko zu fallen. Während des gesamten Kurses gibt dir dein Trainer individuelles Feedback und Anleitung, damit du dich an der Wand sicherer und kontrollierter fühlst.
Die Einheit findet im Süden Londons in einem spezialisierten Indoor-Kletterzentrum statt. Die Anlage bietet einen sicheren und gut ausgestatteten Ort zum Lernen mit einer Vielzahl von Vorstiegsrouten zum Üben.
Mit modernen Einrichtungen und erfahrenem Unterricht ist dies eine ideale Umgebung, um Selbstvertrauen im Vorstiegsklettern aufzubauen.
Teilnehmende müssen sicher im Toprope klettern und regelmäßig mindestens 6a klettern. Ein gutes Verständnis der grundlegenden Kletter- und Sicherungstechniken ist unerlässlich.
Außerdem solltest du dich mit den Bewegungsabläufen beim Hallenklettern wohlfühlen.
Der Kurs wird von einem qualifizierten Rock Climbing Development Instructor (RCDI) und Development Coach geleitet, der großen Wert auf einen einladenden, inklusiven und sicheren Raum für alle Kletterer legt. Dank seiner Erfahrung in der Betreuung von Kletterern mit unterschiedlichen Hintergründen ist der Trainer darauf spezialisiert, Frauen und Menschen, die von psychischen Herausforderungen betroffen sind, dabei zu helfen, mehr Vertrauen in ihre Kletterfähigkeiten zu gewinnen.
Neben der technischen Anleitung unterstützt der Coaching-Ansatz die Teilnehmenden dabei, Selbstständigkeit zu entwickeln, ihre Technik zu verbessern und Vertrauen in ihre Kletterfähigkeiten aufzubauen. Mit individueller Anleitung, praktischer Kompetenzentwicklung und einer unterstützenden Umgebung stellt diese Einheit sicher, dass Kletterer sich anschließend besser auf ihre Weiterentwicklung im Vorstieg vorbereitet fühlen.
Vorkenntnisse im Vorstiegsklettern sind nicht erforderlich, aber du musst über solide Grundlagen im Toprope-Klettern verfügen.
Du solltest bereits sicher sichern können und dich beim Klettern mindestens im Schwierigkeitsgrad 6a an einer Indoor-Kletterwand wohlfühlen.
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Über das Zentrum
London
Betrieben von Holly Peristiani Climbing, einem Partner von adventuro.
Tunbridge Wells, Kent
Ab £51.75
