Développez vos compétences en apnée grâce à des séances d’entraînement en piscine encadrées par des experts, axées sur les fondamentaux de l’apnée statique (STA) et dynamique (DYN). Que vous progressiez vers votre certification AIDA Pool ou que vous souhaitiez perfectionner vos techniques d’apnée, ces séances structurées vous aideront à améliorer vos performances. Des instructeurs expérimentés veilleront à ce que chaque séance s’appuie sur la précédente afin de vous aider à atteindre vos objectifs dans un environnement sûr et bienveillant.
Nos séances d’entraînement suivent un programme soigneusement conçu pour s’adapter aux différents niveaux de compétence en apnée. La séance commence par un échauffement axé sur la relaxation et le contrôle de la respiration, afin de préparer des performances optimales en STA comme en DYN. Les exercices cibleront la flottabilité, la position profilée et le palmage, pour vous permettre d’affiner votre technique dynamique dans l’eau. Vous participerez également à des tables STA de CO2 conçues pour développer votre tolérance au dioxyde de carbone et vous aider à prolonger votre temps d’apnée. Tout au long de chaque séance, vous pratiquerez le binômage et les techniques de sauvetage afin de renforcer la sécurité et de vous assurer que vous et vos partenaires êtes des apnéistes confiants et compétents.
Chaque cours comprend également des exercices progressifs correspondant aux exigences du cours AIDA Pool, afin de vous fournir les compétences pratiques nécessaires pour progresser. La séance se termine par un bilan et un retour au calme, au cours desquels vous pouvez discuter de vos progrès avec l’instructeur afin de rester sur la bonne voie pour vos futurs objectifs.
Situées au Duke Aldridge Academy à Londres, nos séances en piscine offrent un cadre pratique aux apnéistes de tous niveaux.
Cette installation intérieure propose un environnement confortable et sûr pour l’entraînement, facilement accessible depuis différents quartiers de la ville.
Pour participer, vous devez avoir réussi le cours AIDA 1 ou obtenu une certification équivalente. Si vous ne remplissez pas cette condition, votre participation ne sera pas autorisée.
Pour découvrir ce cours et tous ceux que nous proposons, veuillez faire défiler cette page jusqu’en bas et parcourir nos différentes séances.
Créé en 2023, notre centre est rapidement devenu une référence de confiance au sein de la communauté de l’apnée. Nous proposons une formation à la fois complète et adaptable, destinée aussi bien aux débutants qu’aux apnéistes expérimentés. Nos instructeurs s’attachent à vous aider à développer votre confiance et vos compétences, quel que soit votre niveau.
Les séances sont conçues pour rendre l’apnée accessible, même aux personnes qui vivent loin de la côte. Nous sommes fiers de notre environnement convivial et bienveillant, où chaque participant est accompagné pour donner le meilleur de lui-même en apnée.
Oui, il est nécessaire de savoir nager au niveau de base.
Cependant, vous n’avez pas besoin d’être un nageur exceptionnel. La condition minimale est de pouvoir nager 100 mètres sans interruption ou 200 mètres avec un masque, un tuba et des palmes.
Même si nous n’enseignons pas la natation pendant nos cours, nous vous guidons sur des techniques spécifiques d’apnée, comme la position profilée et le palmage.
Les participants doivent être âgés de 16 ans ou plus ; l’autorisation parentale ou du tuteur est requise pour les moins de 18 ans.
Il n’y a pas d’âge maximum. Tant que vous êtes en bonne santé et pouvez remplir nos formulaires de décharge médicale, vous êtes les bienvenus.
Pour les séances d’entraînement, vous devez avoir suivi un cours d’introduction/AIDA 1 ou une formation équivalente.
Pour découvrir les autres cours que nous proposons, veuillez faire défiler cette page jusqu’en bas.
Nous vous recommandons d’éviter les repas copieux avant votre cours afin d’empêcher que l’énergie et l’oxygène soient mobilisés par la digestion, car vous en aurez besoin pour les apnées.
Cependant, mangez tout de même quelque chose, car un faible taux de sucre dans le sang peut nuire à vos performances en apnée.
L’apnée, comme tout sport, comporte des risques si les mesures de sécurité ne sont pas respectées. Elle est parfaitement sûre à condition de ne jamais plonger seul et d’avoir reçu une formation adéquate.
Pour garantir la sécurité, nous nous entraînons régulièrement aux procédures de sauvetage et tous nos instructeurs possèdent des qualifications en sécurité, en plus de leurs certifications d’apnée.
Les participants doivent remplir un formulaire médical afin d’identifier toute condition susceptible d’affecter leur sécurité. En cas de problème médical, une autorisation signée par un médecin est requise.
Toute personne en bonne santé peut pratiquer l’apnée en toute sécurité, et nous nous engageons à enseigner ce sport de manière responsable.
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