Prêt à aller au-delà de la moulinette et à commencer à grimper en tête ? Cette séance est conçue pour deux personnes à l’aise en escalade en moulinette et souhaitant développer les compétences nécessaires à l’escalade en tête. De l’assurage en tête et des techniques de mousquetonnage à la gestion des chutes et à la résolution de problèmes, ce cours offre un cadre structuré et bienveillant pour progresser.
Cette séance de quatre heures commencera par une présentation de l’escalade en tête, en abordant les principales différences avec l’escalade en moulinette et les nouvelles compétences requises. Vous commencerez par apprendre à assurer un grimpeur en tête en toute sécurité, notamment à gérer le mou, à anticiper les chutes et à rattraper efficacement votre partenaire. La technique d’assurage est une compétence essentielle ; du temps sera donc consacré à son perfectionnement avant de passer à la pratique de l’escalade.
Une fois les compétences d’assurage acquises, vous vous concentrerez sur les techniques de mousquetonnage efficaces et le positionnement du corps pendant la progression en tête. De bonnes habitudes de mousquetonnage réduisent la dépense d’énergie inutile et améliorent l’efficacité globale de l’escalade. Vous aborderez également les erreurs courantes, comme le mousquetonnage inversé et le Z-clipping, avec des exercices pratiques pour vous assurer de savoir les reconnaître et les corriger.
Tomber fait naturellement partie de l’escalade en tête, et cette séance vous fera découvrir la pratique des chutes en toute sécurité dans un environnement contrôlé. Vous apprendrez à gérer les chutes, à prendre confiance lorsque vous tombez et à comprendre comment chuter en limitant les risques. Tout au long du cours, votre instructeur vous fournira des conseils et des retours personnalisés pour vous aider à vous sentir davantage maître de vos mouvements sur le mur.
La séance se déroule dans le sud de Londres, au sein d’un centre d’escalade intérieur dédié. Le site offre un espace sûr et bien équipé pour apprendre, avec une variété de voies d’escalade en tête sur lesquelles vous pourrez vous entraîner.
Avec ses installations modernes et son encadrement expérimenté, c’est un environnement idéal pour prendre confiance en escalade en tête.
Les participants doivent être compétents en escalade en moulinette et grimper régulièrement au moins du 6a. Une bonne compréhension des techniques d’escalade de base et de l’assurage est essentielle.
Vous devez également être à l’aise avec les mouvements d’escalade en salle.
Le cours est encadré par un Rock Climbing Development Instructor (RCDI) et Development Coach qualifié, qui accorde une grande importance à la création d’un espace accueillant, inclusif et sûr pour tous les grimpeurs. Fort de son expérience auprès de grimpeurs issus de milieux variés, l’instructeur se spécialise dans l’accompagnement des femmes et des personnes confrontées à des problèmes de santé mentale afin de les aider à prendre confiance en escalade.
Au-delà de l’enseignement technique, l’approche de coaching aide les participants à gagner en autonomie, à améliorer leur technique et à avoir davantage confiance en leurs capacités d’escalade. Grâce à des conseils personnalisés, au développement de compétences pratiques et à un environnement bienveillant, cette séance permet aux grimpeurs de repartir mieux préparés pour progresser en escalade en tête.
Aucune expérience préalable de l’escalade en tête n’est requise, mais vous devez avoir de solides bases en escalade en moulinette.
Vous devez déjà savoir assurer en toute sécurité et être à l’aise pour grimper au moins du 6a sur un mur intérieur.
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À propos du centre
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