Pronto a superare l’arrampicata da secondi e iniziare ad arrampicare da primo? Questa sessione è pensata per due persone che arrampicano con sicurezza da secondi e vogliono sviluppare le abilità necessarie per l’arrampicata da primo. Dall’assicurazione da primo e dalle tecniche di moschettonatura alla gestione delle cadute e alla risoluzione dei problemi, questo corso offre un ambiente strutturato e rassicurante per progredire.
Questa sessione di quattro ore inizierà con una panoramica dell’arrampicata da primo, illustrando le differenze fondamentali rispetto all’arrampicata da secondi e le nuove abilità richieste. Inizierai imparando ad assicurare in sicurezza un arrampicatore da primo, incluso come gestire il lasco, prevedere le cadute e arrestare efficacemente il compagno. La tecnica di assicurazione è un’abilità fondamentale, quindi dedicheremo del tempo a perfezionarla prima di passare alla pratica dell’arrampicata.
Una volta acquisite le abilità di assicurazione, ti concentrerai sulle tecniche efficienti di moschettonatura e sul posizionamento del corpo durante l’arrampicata da primo. Una buona tecnica di moschettonatura riduce il dispendio di energia e migliora l’efficienza complessiva dell’arrampicata. Affronterai anche errori comuni come il back-clipping e lo Z-clipping, con esercizi pratici per assicurarti di saperli riconoscere e correggere.
Cadere è una parte naturale dell’arrampicata da primo e questa sessione introdurrà esercizi sulle cadute in sicurezza in un ambiente controllato. Imparerai a gestire le cadute, a sviluppare fiducia nell’affrontarle e a capire come cadere riducendo al minimo i rischi. Durante il corso, il tuo istruttore fornirà feedback personalizzati e indicazioni per aiutarti a sentirti più padrone della situazione sulla parete.
La sessione si svolge nel sud di Londra, presso un centro di arrampicata indoor dedicato. La struttura offre uno spazio sicuro e ben attrezzato per imparare, con una varietà di vie da primo su cui esercitarsi.
Grazie a strutture moderne e a un insegnamento esperto, è l’ambiente ideale per sviluppare fiducia nell’arrampicata da primo.
I partecipanti devono essere competenti nell’arrampicata da secondi e arrampicare regolarmente almeno sul grado 6a. È essenziale una buona conoscenza delle tecniche di arrampicata di base e dell’assicurazione.
Dovresti inoltre sentirti a tuo agio nei movimenti dell’arrampicata indoor.
Il corso è tenuto da un Rock Climbing Development Instructor (RCDI) qualificato e da un Development Coach, con una forte attenzione alla creazione di uno spazio accogliente, inclusivo e sicuro per tutti gli arrampicatori. Con esperienza nel coaching di arrampicatori provenienti da contesti diversi, l’istruttore è specializzato nell’aiutare le donne e le persone interessate da problematiche di salute mentale a sviluppare fiducia nella propria arrampicata.
Oltre all’insegnamento tecnico, l’approccio di coaching aiuta i partecipanti a sviluppare autonomia, migliorare la tecnica e rafforzare la fiducia nelle proprie capacità di arrampicata. Grazie a indicazioni personalizzate, allo sviluppo di abilità pratiche e a un ambiente rassicurante, questa sessione assicura che gli arrampicatori concludano sentendosi più preparati a progredire nell’arrampicata da primo.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente nell’arrampicata da primo, ma devi avere solide basi nell’arrampicata da secondi.
Dovresti già saper assicurare in sicurezza e sentirti a tuo agio arrampicando almeno sul grado 6a in una palestra indoor.
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Informazioni sul centro
London
Gestito da Holly Peristiani Climbing, partner di adventuro.
Torquay
A partire da £10
Tunbridge Wells, Kent
A partire da £51.75
