Klaar om verder te gaan dan toprope-klimmen en te beginnen met voorklimmen? Deze sessie is bedoeld voor twee personen die zelfverzekerd toprope klimmen en de vaardigheden voor het voorklimmen willen ontwikkelen. Van voorklimzekeren en inkliptechnieken tot het omgaan met vallen en problemen oplossen: deze cursus biedt een gestructureerde en ondersteunende omgeving om vooruitgang te boeken.
Deze sessie van vier uur begint met een introductie in het voorklimmen, waarbij de belangrijkste verschillen met toprope-klimmen en de benodigde nieuwe vaardigheden worden besproken. Je begint met leren hoe je een voorklimmer veilig zekert, waaronder het beheren van het touw, het anticiperen op vallen en het effectief opvangen van een klimpartner. Zekeren is een essentiële vaardigheid, dus eerst wordt tijd besteed aan het verfijnen hiervan voordat je verdergaat met klimoefeningen.
Zodra de zekervaardigheden op orde zijn, richt je je op efficiënte inkliptechnieken en lichaamshouding tijdens het voorklimmen. Goede gewoonten bij het inklippen voorkomen onnodig energieverlies en verbeteren je algehele klimefficiëntie. Je behandelt ook veelgemaakte fouten zoals back-clipping en Z-clipping, met praktische oefeningen zodat je ze kunt herkennen en corrigeren.
Vallen is een natuurlijk onderdeel van voorklimmen en tijdens deze sessie maak je in een gecontroleerde omgeving kennis met veilig vallen. Je leert hoe je met vallen omgaat, vertrouwen opbouwt in het maken van een val en begrijpt hoe je met zo min mogelijk risico kunt vallen. Tijdens de hele cursus geeft je instructeur persoonlijke feedback en begeleiding, zodat je meer controle ervaart aan de wand.
De sessie vindt plaats in Zuid-Londen, in een speciaal daarvoor bestemd indoor-klimcentrum. De locatie biedt een veilige en goed uitgeruste omgeving om te leren, met diverse voorklimroutes om op te oefenen.
Dankzij de moderne faciliteiten en ervaren instructie is dit een ideale omgeving om vertrouwen op te bouwen in het voorklimmen.
Deelnemers moeten vaardige toprope-klimmers zijn en regelmatig minimaal 6a klimmen. Een goed begrip van basisklimtechnieken en zekeren is essentieel.
Je moet je ook prettig voelen bij de bewegingen van indoor klimmen.
De cursus wordt gegeven door een gekwalificeerde Rock Climbing Development Instructor (RCDI) en Development Coach, met een sterke focus op een gastvrije, inclusieve en veilige omgeving voor alle klimmers. Dankzij ervaring met het coachen van klimmers met uiteenlopende achtergronden is de instructeur gespecialiseerd in het helpen van vrouwen en mensen die te maken hebben met mentale gezondheidsproblemen om meer vertrouwen in hun klimvaardigheden te krijgen.
Naast technische instructie helpt de coachingsaanpak deelnemers om zelfstandigheid te ontwikkelen, hun techniek te verbeteren en vertrouwen op te bouwen in hun klimvermogen. Met begeleiding op maat, praktische vaardigheidsontwikkeling en een ondersteunende omgeving zorgt deze sessie ervoor dat klimmers zich na afloop beter voorbereid voelen op hun verdere ontwikkeling in het voorklimmen.
Ervaring met voorklimmen is niet vereist, maar je moet wel een goede basis hebben in toprope-klimmen.
Je moet al veilig kunnen zekeren en je prettig voelen bij het klimmen van minimaal 6a op een indoorwand.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Over het centrum
London
Uitgevoerd door Holly Peristiani Climbing, een partner van adventuro.
