Gotowy, by wyjść poza wspinanie z górną asekuracją i zacząć prowadzić drogi? Ta sesja jest przeznaczona dla dwóch osób, które pewnie wspinają się z górną asekuracją i chcą rozwinąć umiejętności potrzebne do wspinania z dolną asekuracją. Od asekuracji prowadzącego i technik wpinania ekspresów po radzenie sobie z odpadnięciami i rozwiązywanie problemów — ten kurs zapewnia uporządkowane i wspierające warunki do rozwoju.
Ta czterogodzinna sesja rozpocznie się od omówienia wspinania z dolną asekuracją, w tym najważniejszych różnic w porównaniu ze wspinaniem z górną asekuracją oraz nowych wymaganych umiejętności. Najpierw nauczysz się bezpiecznie asekurować prowadzącego, w tym kontrolować luz, przewidywać odpadnięcia i skutecznie wyłapywać partnera. Technika asekuracji ma kluczowe znaczenie, dlatego przed przejściem do ćwiczeń wspinaczkowych poświęcimy czas na jej doskonalenie.
Gdy opanujesz podstawy asekuracji, skupisz się na efektywnym wpinaniu ekspresów i ułożeniu ciała podczas prowadzenia. Dobre nawyki przy wpinaniu ograniczają niepotrzebne zużycie energii i poprawiają ogólną efektywność wspinania. Omówisz także typowe błędy, takie jak back-clipping i Z-clipping, wykonując praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci je rozpoznawać i korygować.
Odpadnięcia są naturalną częścią wspinania z dolną asekuracją, a podczas tej sesji nauczysz się bezpiecznie odpadać w kontrolowanym środowisku. Nauczysz się radzić sobie z odpadnięciami, nabierzesz pewności podczas ich wykonywania i dowiesz się, jak minimalizować ryzyko podczas odpadania. Przez cały kurs instruktor będzie udzielać Ci spersonalizowanych informacji zwrotnych i wskazówek, aby pomóc Ci czuć większą kontrolę na ścianie.
Sesja odbywa się w południowym Londynie, w specjalistycznym halowym centrum wspinaczkowym. Obiekt zapewnia bezpieczną i dobrze wyposażoną przestrzeń do nauki oraz różnorodne drogi z dolną asekuracją do ćwiczeń.
Nowoczesne udogodnienia i doświadczeni instruktorzy tworzą idealne warunki do budowania pewności siebie we wspinaniu z dolną asekuracją.
Uczestnicy muszą sprawnie wspinać się z górną asekuracją i regularnie pokonywać drogi co najmniej na poziomie 6a. Niezbędna jest dobra znajomość podstawowych technik wspinaczkowych i asekuracji.
Powinieneś także czuć się swobodnie w poruszaniu się podczas wspinania halowego.
Kurs prowadzi wykwalifikowany Rock Climbing Development Instructor (RCDI) i Development Coach, kładąc duży nacisk na stworzenie przyjaznej, inkluzywnej i bezpiecznej przestrzeni dla wszystkich wspinaczy. Dzięki doświadczeniu w pracy z osobami o różnym pochodzeniu instruktor specjalizuje się we wspieraniu kobiet i osób zmagających się z problemami zdrowia psychicznego w budowaniu pewności siebie podczas wspinania.
Oprócz instruktażu technicznego podejście coachingowe pomaga uczestnikom rozwijać samodzielność, doskonalić technikę i budować zaufanie do własnych umiejętności wspinaczkowych. Dzięki dopasowanym wskazówkom, rozwijaniu praktycznych umiejętności i wspierającemu środowisku ta sesja sprawi, że wspinacze wyjdą z niej lepiej przygotowani do dalszego rozwoju we wspinaniu z dolną asekuracją.
Wcześniejsze doświadczenie we wspinaniu z dolną asekuracją nie jest wymagane, ale musisz mieć solidne podstawy wspinania z górną asekuracją.
Powinieneś już umieć bezpiecznie asekurować i czuć się swobodnie, wspinając się co najmniej na poziomie 6a na ścianie halowej.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
O centrum
London
Prowadzone przez Holly Peristiani Climbing, partnera adventuro.
Tunbridge Wells, Kent
Od £51.75
