Designed for those keen to try winter hiking, this three-day course teaches vital skills for safely navigating Scottish mountains during the colder months. 你將學習使用冰爪和冰斧等技巧、緊急應變程序，以及規劃安全冬季健行的方法；同時攀登 Munros，累積寶貴的實務經驗。
Over the course of three days, you'll receive instruction in essential winter hiking skills, beginning with preparation for a safe hike in cold and snowy conditions. 你將練習使用冰爪和冰斧，這些工具對應對結冰地形至關重要。 除此之外，緊急應變訓練將確保你能準備好應對突發情況。 你將透過攀登 Munros 實際運用這些技能，經驗豐富的嚮導也會提供支援，幫助你建立信心。
每天都在學習與冒險之間取得平衡，早上進行技能培訓，下午則透過登頂山峰實際應用所學。 本課程旨在提供實務經驗，以及未來進行冬季健行所需的信心。
課程以位於蘇格蘭高地的 Cairngorms 為基地，這個地區以美麗卻充滿挑戰的冬季環境聞名。
這個地區擁有英國一些最具代表性的 Munros，是體驗最佳冬季健行的理想地點。
雖然不要求具備冬季健行經驗，但參加者應具備合理程度的體能，以及一些健行經驗，尤其是在山區地形健行的經驗。
由於課程包含在冬季環境中攀登 Munros，因此需要具備基本的耐力。
Matt 對戶外活動的熱情，加上他致力於支持心理健康的心意，影響著中心的一切工作。 他自己在英國各地健行與攀岩的經歷，讓他看見親近戶外活動對情緒與自信心所能帶來的正面影響。 他的目標是讓人們有機會體驗戶外冒險對心理與身體帶來的益處，離開時感到煥然一新並充滿力量。
中心創立於一個信念：戶外活動帶來的不只是有趣的體驗，也能促進心理健康。 參與活動不僅能讓你獲得寶貴的健行技能，還能讓你暫時離開日常生活，為個人成長騰出空間；在此過程中，你將獲得支持身心韌性的指導。
是的，預訂後我們可以討論並安排合適的集合地點。
不過，通常的集合地點是 Cairngorm Mountain, Aviemore, PH22 1RB。
冰爪是安裝在登山靴鞋底的金屬尖刺，對於在結冰或積雪地形上保持抓地力至關重要。
冰爪有助於降低滑倒的機會，讓你能在結冰表面上行走。 在本課程中，你將學習如何有效使用冰爪。
雖然不要求具備特定的冬季健行經驗，但若你曾有一些健行經驗，尤其是在山區或不平坦地形健行，將會很有幫助。
你也應具備良好的體能，因為課程包含在具挑戰性的環境中健行。 如果你能自在地一次步行數小時，並對戶外健行有基本了解，就能充分享受這次體驗。
為確保冰爪穩固貼合，必須穿著硬底登山靴。 這些登山靴應舒適、防水，並具備適合冬季環境的保暖性。
如果你沒有合適的登山靴，請告訴我們，我們可以提供購買或租借地點的建議。
天氣可能會影響課程安排，但除非環境不安全，活動仍會繼續進行。
我們經驗豐富的嚮導已做好應對各種天氣狀況的準備，但如果環境過於危險（例如嚴重風暴），為了安全起見，課程可能會改期或調整。 您的安全是我們最優先考量的事項。
是的，本課程確實需要良好的體能。 健行路線包含在冬季環境中攀登 Munros，由於地形陡峭且路徑積雪，體力上可能頗具挑戰。
每天都包含數小時的健行，因此請做好進行中至高強度體能活動的準備。
是的，本課程開放給年滿 14 歲的人士參加。
18 歲以下的參加者必須取得家長同意。 如果你未滿 18 歲，請聯絡我們，以討論任何特定要求。
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