90-minütiger privater Gruppen-SUP-Kurs – Themse, Surrey

Auf jeden Fall! Unsere Sessions sind für alle Könnensstufen geeignet – von Anfängern bis hin zu erfahrenen Paddlern. Unsere erfahrenen Kursleiter bieten individuelle Anleitung, damit sich alle auf dem Wasser wohl und sicher fühlen.

Wir empfehlen, schnell trocknende Sportbekleidung zu tragen und insbesondere Baumwolle wie Denim zu vermeiden, da sie bei Nässe schwer wird. Bringen Sie Wechselkleidung mit, falls Sie nass werden.

Wir befinden uns am Treidelpfad in West Molesey. Der Weg zu uns lässt sich einfach zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurücklegen, und wir ermutigen alle unsere Kunden, dies nach Möglichkeit zu tun – wir haben ausreichend Platz zur Fahrradaufbewahrung.

Wenn du mit dem Auto kommst, befindet sich der nächste kostenlose öffentliche Parkplatz im Hurst Park.

Als unglaublich leicht zu erlernender Wassersport lässt sich SUP recht schnell erlernen, und viele werden im Handumdrehen zu erfahrenen Stand-up-Paddlern.

Ganz unabhängig von Alter oder Fitnesslevel ist Stand-up-Paddling für alle zugänglich.

Mit der Hilfe unserer erfahrenen Kursleiter lassen sich die Grundlagen bereits in einer 90-minütigen Lektion erlernen.

Das kommt darauf an …

Kajakfahren wird oft als leichter empfunden – schließlich sitzt man dabei! Die meisten Freizeitkajaks sind ziemlich stabil und leicht zu paddeln. Außerdem verwenden Sie ein Paddel mit einem Blatt an jedem Ende, sodass Sie mit demselben Kraftaufwand weiter und schneller vorankommen als beim Paddeln auf einem Board.

Kajakfahren eignet sich dank des höheren Komforts hervorragend für längere Strecken.

Allerdings ist Stand-up-Paddling nicht schwierig! Die meisten Menschen können bereits bei ihrer ersten Stunde stehen und beginnen, die Freude am Stand-up-Paddling zu verstehen.

Es ist eine entspannte Möglichkeit, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, und verbessert Ihre Fitness – körperlich wie mental.

Je besser Ihre Paddeltechnik ist, desto mehr Freude werden Sie beim Paddeln mit Kajaks und Stand-up-Paddleboards haben.

Einer der Vorteile des Stand-up-Paddlings ist, dass dabei der gesamte Körper trainiert wird, nicht nur die Arme.

Bei jedem Paddelschlag beugen Sie die Knie und trainieren dadurch Ihre oberen und unteren Wadenmuskeln, die hinteren Oberschenkelmuskeln, den Quadrizeps und sogar die Gesäßmuskeln.

Sie können erwarten, dass auch Ihre Arme und Ihr Rücken kräftig arbeiten, was Ihr Gleichgewicht verbessert und Ihre Körpermitte stärkt.

Bei Anwendung der richtigen Technik trainieren Paddler eine Vielzahl von Muskeln, während sie sich durch das Wasser ziehen.

Die wichtigsten Muskelgruppen, die beim Paddeln aktiviert werden, sind die mittleren Rückenmuskeln (Latissimus dorsi oder „Lats“), Schultern (Deltamuskeln), Arme (Trizeps und Bizeps) und Bauchmuskeln. Paddleboarding ist ein Ganzkörpertraining, das mehr als nur körperliche Vorteile bietet: Es kann auch Ihr Gleichgewicht wiederherstellen und wirkt sehr beruhigend.

Das Gewicht, das ein Paddleboard tragen kann, wird im Allgemeinen durch seine Größe bestimmt – je größer das Board, desto mehr Gewicht kann es tragen.

Das durchschnittliche 10’6″-Paddleboard kann ungefähr 110KGs tragen.

Es gibt jedoch Boards, die deutlich mehr Gewicht tragen können. Es geht also einfach darum, das richtige Board für deine Körpergröße zu finden.

Ebenso könnte ein leichterer Paddler ein durchschnittliches 10’6″-Board als zu unhandlich zum Paddeln empfinden; kleinere Boards wären dann möglicherweise besser geeignet.

Es ist möglich, Paddleboard zu fahren, ohne schwimmen zu können, obwohl das Tragen einer Schwimmweste unerlässlich ist. Daher ist es besser, wenn du schwimmen kannst, denn ohne Zweifel wirst du irgendwann von deinem Paddleboard fallen!