BSUPA Nivel uno – Listo para montar (sesión privada)

• Tren/metro: La estación de tren de Richmond está a 10 minutos a pie. Hay trenes frecuentes desde London Waterloo y Clapham Junction, así como trenes de metro de la línea District y trenes Overground desde el norte de Londres.
• Bicicleta: Puedes pedalear por el camino junto al río hasta Richmond Bridge y encadenar la bicicleta a las barandillas.
• Autobús: La estación de autobuses de Richmond está a 5 minutos a pie.
• Aparcamiento: La opción más sencilla es aparcar en Friars Lane Car Park, a 5 minutos de Richmond Bridge.

¡Por supuesto! Ofrecemos nuestras experiencias SUP de 2 horas (en grupo o privadas), que puedes consultar al final de la página. En estas sesiones te enseñamos lo básico con algo de formación en tierra y después hacemos una excursión en paddle surf mientras te damos consejos y técnicas para mejorar tu navegación. No obtendrás una certificación, pero conseguirás ponerte de pie sobre la tabla y ganar confianza.

Esta actividad está diseñada para quienes desean aprender paddle surf y obtener una certificación BSUPA. Los participantes deben tener 13+ años para participar.

¡Por supuesto! Todas las sesiones están supervisadas por un instructor certificado y se programan durante la ‘media marea’ para minimizar la corriente del río en Richmond y maximizar la seguridad.

Podrás remar por el pintoresco Támesis, ya sea río arriba hacia Eel Pie Island y Teddington o río abajo hacia Isleworth, Kew Gardens y Chiswick.

Desde Richmond, normalmente comenzarás remando río abajo hacia Richmond Lock y después río arriba hacia Glover’s Island, Ham House, Eel Pie Island y Teddington. En la mayoría de las sesiones llegamos a Eel Pie Island antes de regresar a Richmond, y en las sesiones de marea alta esperamos llegar hasta Teddington Lock y volver en una sesión de dos horas.

Comenzarás con una explicación de seguridad y algunas instrucciones en tierra. Después iremos al agua para una clase guiada que abarca desde el equipo de paddle surf, la seguridad en el río y la comprensión de las mareas hasta las técnicas de maniobra. ¡Nuestro objetivo es que te pongas de pie y remes con confianza rápidamente!

Esta sesión concreta sigue el contenido del curso BSUPA, orientado a obtener tu certificación Ready to Ride Level One. Entre las habilidades específicas se incluyen: selección de la tabla y el equipo; ajuste del remo y preparación para el agua; evaluación del entorno; técnicas para entrar al agua; técnicas de remo básicas y avanzadas: tumbado boca abajo, de rodillas y de pie; giros y maniobras; consejos de autorrescate; y salidas seguras del agua.

Lo sentimos, este curso es solo para personas. Sin embargo, ¡puedes reservar nuestras sesiones especiales Doggy Paddle al final de la página!

Ven vestido con la ropa que tengas previsto llevar para remar, ya que nuestro espacio para cambiarse es bastante básico.

Tus bolsas y objetos de valor pueden guardarse de forma segura en nuestra zona de almacenamiento con cerradura.

No necesitas ropa especializada, pero evita los vaqueros y el algodón, ya que se vuelven incómodamente fríos cuando se mojan. La ropa deportiva de secado rápido o el bañador funcionan bien cuando hace calor (pantalones cortos, mallas, camisetas y forros polares).

El calzado es opcional; la mayoría prefiere remar descalza, pero puedes llevar escarpines, chanclas o zapatillas viejas si lo prefieres.

Cuando haga sol, lleva un sombrero, crema solar y una botella de agua.

Durante los meses más fríos (de noviembre a marzo), recomendamos llevar un traje de neopreno. Disponemos de ellos bajo petición, o puedes traer el tuyo. Además, lleva capas de ropa adicionales, una toalla y una muda por si acabas en el agua.

Considera llevar una pequeña bolsa estanca para guardar ropa de repuesto, dinero, medicamentos esenciales y el teléfono dentro de una funda impermeable. Si no tienes una bolsa estanca, las vendemos en el lugar. Si te preocupa perder las gafas de sol, puedes comprar correas para gafas de sol por £5.

Nuestras sesiones incluyen el uso de nuestras tablas de paddle surf, remos y ayudas de flotación obligatorias.

Casi todo el mundo se pone de pie en los primeros 10 minutos tras entrar al agua.  Utilizamos tablas muy estables que facilitan el inicio para todo el mundo, además de técnicas probadas para ayudarte a sentirte cómodo de pie sobre las tablas.  Es un magnífico entrenamiento para todo el cuerpo y sin duda lo notarás al día siguiente (para bien).  Y no te preocupes por los músculos del core: ¡si remas lo suficiente, se volverán superf fuertes!

Actualmente, el Támesis es uno de los ríos más limpios que atraviesan una gran ciudad del mundo y está reconocido como un enorme caso de éxito medioambiental. Actualmente alberga unas 325 especies de fauna en sus tramos de marea, incluidos cormoranes, garzas, focas y percas, algunas de las cuales seguramente verás durante tu excursión. También compartirás el río con muchas personas que utilizan el agua, especialmente remeros, kayakistas, lanchas motoras y algún que otro nadador de aguas abiertas.

Como precaución al remar en cualquier masa de agua interior, las heridas abiertas deben cubrirse con tiritas y cinta adhesiva, y debes lavarte las manos con jabón o gel antibacteriano antes de comer. Dúchate si te caes al agua.

No es muy probable, pero existe una pequeña posibilidad. Te enseñaremos técnicas para que te sientas estable sobre la tabla y a bajar de pie a las rodillas si necesitas descansar. También nos aseguraremos de que sepas volver a subir a la tabla en el improbable caso de que te des un chapuzón.

Ocasionalmente cancelamos las excursiones en grupo si no contamos con el número mínimo de participantes para realizar la sesión (es poco habitual entre primavera y otoño). También cancelamos muy ocasionalmente si consideramos que las condiciones del día no son seguras (por ejemplo, vientos muy fuertes, tormentas cercanas, corriente rápida del río, etc.), pero la lluvia no nos disuade. ¡De hecho, el río bajo la lluvia es precioso! Si cancelamos tu sesión, podrás cambiarla de fecha.