Clase privada de SUP para grupos de 90 minutos - río Támesis, Surrey

¡Por supuesto! Nuestras sesiones se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta palistas experimentados. Nuestros instructores expertos ofrecerán una orientación personalizada para que todos se sientan cómodos y seguros en el agua.

Recomendamos llevar ropa deportiva de secado rápido y evitar el algodón, especialmente la tela vaquera, ya que se vuelve pesada cuando se moja. Lleva una muda de ropa por si te salpicas.

Estamos en el camino de sirga de West Molesey. Es un lugar al que se llega fácilmente a pie y en bicicleta, y animamos a todos nuestros clientes a hacerlo si es posible; tenemos mucho espacio para guardar bicicletas.

Si vienes en coche, el aparcamiento público gratuito más cercano está en Hurst Park.

Un deporte acuático increíblemente fácil de aprender, SUP puede dominarse con bastante rapidez, y muchos se convierten en expertos en paddle surf en muy poco tiempo.

No importa tu edad ni tu nivel de forma física: el paddle surf está al alcance de todos.

Con la ayuda de nuestros instructores experimentados, puedes aprender los fundamentos en una sola clase de 90 minutos.

Depende…

A menudo se piensa que remar en kayak es más fácil porque ¡vas sentado! La mayoría de los kayaks recreativos son bastante estables y fáciles de manejar, y se utiliza una pala con una hoja en cada extremo, lo que significa que recorrerás más distancia y avanzarás más rápido con el mismo esfuerzo que al remar en una tabla.

El kayak es ideal para recorrer distancias más largas gracias a su mayor comodidad.

Dicho esto, ¡el paddle surf no es difícil! La mayoría de las personas consigue ponerse de pie durante su primera clase y empieza a descubrir las maravillas de remar de pie.

Es una forma relajante de pasar tiempo con familiares y amigos, y ayuda a mejorar tu forma física, tanto física como mentalmente.

Cuanto mejor sea tu técnica de remo, más disfrutarás de remar, tanto en kayaks como en tablas de paddle surf.

Uno de los beneficios del paddle surf es que trabaja todo el cuerpo, no solo los brazos.

Con cada palada flexionas las rodillas, lo que significa que trabajas la parte superior e inferior de las pantorrillas, los isquiotibiales, los cuádriceps e incluso los glúteos.

Puedes esperar que tus brazos y tu espalda trabajen con la misma intensidad, lo que ayudará a mejorar tu equilibrio y fortalecer el tronco.

Al utilizar la técnica correcta, los palistas de paddle surf pueden trabajar una gran variedad de músculos mientras se impulsan por el agua.

Los principales grupos musculares que se activan al remar son los músculos de la zona media de la espalda (dorsal ancho o «dorsales»), los hombros (deltoides), los brazos (tríceps y bíceps) y los abdominales. El paddle surf es un entrenamiento para todo el cuerpo que ofrece mucho más que beneficios físicos: también puede recuperar tu equilibrio y resulta muy relajante.

La cantidad de peso que puede soportar una tabla de paddle surf suele estar determinada por su tamaño: cuanto más grande sea la tabla, más peso soportará.

La tabla de paddle surf media de 10’6″ puede soportar aproximadamente 110KGs

Sin embargo, hay tablas que pueden soportar mucho más peso, así que solo tienes que encontrar la tabla adecuada para tu tamaño.

Del mismo modo, a un palista más ligero una tabla media de 10’6″ puede resultarle demasiado aparatosa para remar, y hay tablas más pequeñas que se adaptarían mejor.

Es posible practicar paddle surf sin saber nadar, aunque será imprescindible llevar un chaleco salvavidas. Por eso, será mejor que sepas nadar, ya que sin duda te caerás de la tabla de paddle surf en algún momento.