Que vous souhaitiez perfectionner votre technique, dépasser un plateau ou gagner en confiance sur le mur, un accompagnement personnalisé 1:1 peut vous aider à progresser efficacement. Ces séances sont adaptées à vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse d’améliorer vos mouvements, de travailler votre mental ou de développer des compétences essentielles pour l’escalade en salle ou en extérieur. Grâce à un accompagnement ciblé, vous acquerrez les outils et la confiance nécessaires pour passer au niveau supérieur en escalade.
Cette séance est conçue pour proposer un accompagnement ciblé, fondé sur vos objectifs individuels en escalade. Avant la séance, une consultation gratuite de 30 minutes par téléphone, visioconférence ou e-mail permettra d’identifier les points clés à travailler et de garantir que la séance soit adaptée à vos besoins.
Pendant la séance, vous commencerez par un échauffement comprenant des exercices de mouvement pour activer les principaux groupes musculaires et améliorer la perception de votre corps. L’accompagnement se concentrera ensuite sur le perfectionnement de la technique, qu’il s’agisse de la précision du travail des pieds, du placement du corps, de la force de préhension ou des mouvements dynamiques. Si vous travaillez le bloc, vous aborderez notamment des techniques telles que les crochets de talon, les crochets de pointe et les mouvements dynamiques. Si vous vous concentrez sur l’escalade en moulinette, vous pourrez travailler la lecture des voies, la gestion de l’allure et les stratégies d’endurance. Tout au long de la séance, vous recevrez des retours personnalisés et des conseils concrets pour continuer à progresser après la séance.
La séance se déroule dans une atmosphère détendue et bienveillante, avec une attention particulière portée à la confiance et à l’efficacité sur le mur. Que vous souhaitiez atteindre des niveaux de difficulté supérieurs, améliorer votre mental pour l’escalade en tête ou perfectionner certaines techniques, cet accompagnement est entièrement adapté à vos besoins.
L’accompagnement se déroule à Harrow ou Woolwich, où vous trouverez d’excellentes installations pour le bloc et l’escalade encordée. Les murs intérieurs offrent un cadre idéal pour travailler la technique de manière ciblée, tandis que l’environnement favorise une expérience d’accompagnement confortable et bienveillante.
Le lieu est facilement accessible, ce qui en fait un choix pratique pour les grimpeurs à la recherche d’un accompagnement professionnel à Londres.
Les participants doivent avoir au moins 4 mois d’expérience en escalade, que ce soit en bloc ou en escalade encordée. Aucun accompagnement préalable n’est requis, mais vous devez avoir une compréhension de base des mouvements d’escalade et être à l’aise sur le mur.
Les séances peuvent être adaptées aux différents niveaux de compétence compris dans cette fourchette.
Ces séances d’accompagnement 1:1 sont conçues pour offrir un environnement personnalisé, bienveillant et inclusif, dans lequel les grimpeurs de tous horizons peuvent développer leurs compétences et leur confiance. L’approche pédagogique consiste à comprendre les objectifs de chaque personne et à l’aider à progresser à un rythme qui lui convient. Qu’il s’agisse d’améliorer la technique d’escalade, de surmonter des blocages mentaux ou de se préparer à l’escalade en extérieur, chaque séance est adaptée aux besoins du grimpeur.
Fort de son expérience en tant que Rock Climbing Development Instructor (RCDI) et Development Coach, l’instructeur possède une vaste expérience de l’accompagnement de grimpeurs de tous niveaux. Une attention particulière est accordée à la création d’un espace accueillant pour les femmes et les personnes confrontées à des problèmes de santé mentale, afin que l’escalade reste une activité accessible et agréable pour tous. Grâce à un accompagnement expert, les grimpeurs améliorent non seulement leur technique, mais gagnent également en autonomie et en confiance tout au long de leur parcours.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
À propos du centre
Harrow
Géré par Holly Peristiani Climbing, partenaire de adventuro.
London
À partir de £70
