Privégroepsles SUP van 90 minuten - rivier de Theems, Surrey

Absoluut! Onze sessies zijn geschikt voor alle niveaus, van beginners tot ervaren peddelaars. Onze deskundige instructeurs bieden begeleiding op maat, zodat iedereen zich comfortabel en zelfverzekerd voelt op het water.

We raden aan sneldrogende sportkleding te dragen en katoen te vermijden, vooral denim, omdat het zwaar wordt wanneer het nat is. Neem een droge set kleding mee voor het geval je nat wordt.

We zijn gevestigd aan het jaagpad in West Molesey. Je kunt hier gemakkelijk naartoe lopen of fietsen en we moedigen al onze klanten aan dat te doen als dat mogelijk is – we hebben volop ruimte om fietsen te stallen.

Als je met de auto komt, is de dichtstbijzijnde gratis openbare parkeerplaats bij Hurst Park.

Een ongelooflijk eenvoudig te leren watersport, SUP kan snel onder de knie worden gekregen; velen worden in korte tijd echte paddleboarders.

Ongeacht je leeftijd of conditieniveau is paddleboarden voor iedereen toegankelijk.

Met de hulp van onze ervaren instructeurs leer je de basis tijdens één les van 90 minuten.

Dat hangt ervan af…

Kajakken wordt vaak als gemakkelijker beschouwd omdat je zit! De meeste recreatieve kajaks zijn behoorlijk stabiel en gemakkelijk te peddelen. Je gebruikt een peddel met aan beide uiteinden een blad, waardoor je met dezelfde inspanning verder en sneller komt dan bij het peddelen op een board.

Kajakken is dankzij het extra comfort ideaal voor langere afstanden.

Dat gezegd hebbende: paddleboarden is niet moeilijk! De meeste mensen kunnen tijdens hun eerste les al staan en beginnen de geneugten van het staand peddelen te ontdekken.

Het is een ontspannen manier om tijd door te brengen met familie en vrienden en helpt je conditie zowel lichamelijk als mentaal te verbeteren.

Hoe beter je peddeltechniek, hoe meer plezier je beleeft aan het peddelen, zowel op kajaks als op paddleboards.

Een van de voordelen van paddleboarden is dat je hele lichaam aan het werk wordt gezet, niet alleen je armen.

Bij elke peddelslag buig je je knieën, waardoor je je boven- en onderkuiten, hamstrings, quadriceps en zelfs bilspieren traint.

Je kunt verwachten dat ook je armen en rug hard aan het werk zijn, wat je evenwicht helpt verbeteren en je core versterkt.

Met de juiste techniek kunnen paddleboarders verschillende spiergroepen trainen terwijl ze zichzelf door het water trekken.

De belangrijkste spiergroepen die tijdens het peddelen worden geactiveerd, zijn je middelste rugspieren (latissimus dorsi of ‘lats’), schouders (deltaspieren), armen (triceps en biceps) en buikspieren. Paddleboarden is een training voor het hele lichaam die meer dan alleen fysieke voordelen biedt; het kan ook je evenwicht herstellen en werkt zeer rustgevend.

Het gewicht dat een paddleboard kan dragen, wordt over het algemeen bepaald door de grootte: hoe groter het board, hoe meer gewicht het kan dragen.

Een gemiddeld paddleboard van 10’6″ kan ongeveer 110KGs dragen

Er zijn echter boards die veel meer gewicht kunnen dragen, dus het gaat er simpelweg om het juiste board voor jouw lichaamsbouw te vinden.

Ook kan een lichtere peddelaar een gemiddeld board van 10’6″ te log vinden om mee te peddelen; kleinere boards zijn dan geschikter.

Je kunt suppen zonder te kunnen zwemmen, hoewel het dragen van een reddingsvest noodzakelijk is. Daarom is het beter als je kunt zwemmen, want het is zonder twijfel zo dat je op een bepaald moment van je paddleboard zult vallen!