Anna
Wonderful service, great place and really friendly! Thoroughly recommend!
انضم إلى دورة أساسيات SUP التي تمتد 4 أسابيع، وانطلق في رحلة ممتعة من التعلّم والمغامرة على الماء. سواء كنت مبتدئًا تمامًا أو تهدف إلى تحسين مهاراتك في التجديف بالوقوف، فقد صُممت دورتنا لتناسب جميع مستويات الخبرة.
خلال كل جلسة مدتها 90 دقيقة من دورة SUP، ستتعمق في مجموعة من المهارات والتقنيات الأساسية لإتقان التجديف بالوقوف بثقة.
بدءًا من تعلّم كيفية رفع SUP وحمله وإطلاقه واستعادته، وصولًا إلى إتقان أساليب التجديف إلى الأمام والتوجيه بكفاءة، صُمم كل درس بعناية لتحقيق التوازن بين الجانب النظري والتطبيق العملي.
كما ستتعرّف على إجراءات السلامة والإنقاذ، والوعي البيئي، والتخطيط للرحلات، مما يضمن استعدادك جيدًا لأي مغامرة على الماء. مع مدربينا ذوي الخبرة الذين يرافقونك في كل خطوة، تعدك كل جلسة بتجربة تعليمية وممتعة في آنٍ واحد.
يوفر مقرنا الواقع على نهر التايمز غير المتأثر بالمد والجزر أجواءً خلابة لمغامراتك في التجديف بالوقوف. انطلق بسهولة من رصيفنا العائم الخاص واستكشف المياه الهادئة في ساري.
لا حاجة إلى خبرة سابقة أو معدات. نوفر جميع المعدات التي تحتاج إليها، بما في ذلك ألواح SUP والمجاديف وأحزمة الأمان ومساعدات الطفو. ما عليك سوى إحضار حماسك واستعدادك للتعلم!
اكتشف الفرق مع فريقنا من محبي التجديف بالوقوف المتحمسين، الذين ينتمون إلى المنطقة. بصفتنا أعضاء معتمدين في Paddle UK (المعروفة سابقًا باسم British Canoeing) وBSUPA، نضع السلامة والاحترافية في مقدمة أولوياتنا، مع ضمان أن تكون كل جلسة حافلة بالحماس والتعلّم.
استفد من معرفتنا العميقة بنهر التايمز وتعليمنا المخصص لخوض تجربة لا تُنسى في التجديف بالوقوف.
لا، نوفر جميع المعدات اللازمة، ولكن يمكنك إحضار معداتك الخاصة إذا كنت تفضّل ذلك.
للأسف، لا يمكن استرداد رسوم الجلسات الفائتة أو إعادة جدولتها بسبب محدودية الأماكن المتاحة.
نعم، يجب أن يكون عمر المشاركين 12 عامًا أو أكثر للانضمام إلى الدورة.
نقع على ممر القطر في ويست موليسي. إنه مكان يسهل الوصول إليه سيرًا على الأقدام أو بالدراجة، ونشجع جميع عملائنا على ذلك إن أمكن؛ فلدينا مساحة واسعة لتخزين الدراجات.
إذا كنت ستأتي بالسيارة، فأقرب موقف سيارات عام مجاني يقع في هيرست بارك.
SUP رياضة مائية سهلة التعلم للغاية، ويمكن إتقانها بسرعة إلى حد كبير، إذ يصبح كثيرون محترفين في التجديف وقوفًا خلال وقت قصير جدًا.
بغض النظر عن عمرك أو مستوى لياقتك، فإن التجديف وقوفًا متاح للجميع.
القاعدة الأساسية هي ارتداء ملابس مناسبة للطقس والظروف المحلية. ضع توقعات الطقس لذلك اليوم في الحسبان؛ فإذا كان من المحتمل هطول الأمطار أو اشتداد الرياح، فتأكد من اصطحاب ملابس إضافية في حقيبة مقاومة للماء تمامًا (حقيبة جافة).
يمكنك حرق ضعف السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء المشي عند ممارسة التجديف على اللوح.
في المتوسط، قد تحرق ما بين 300 و400 سعرة حرارية أثناء تجديف ترفيهي خفيف.
أما في التجديف الأكثر نشاطًا، مثل تمرين SUP المتقاطع الذي يتضمن اليوغا، أو نشاطًا شاقًا جدًا مثل سباقات SUP، فيمكنك أن تتوقع حرق أكثر من 750 إلى 1,000 سعرة حرارية!
يتحدد مقدار الوزن الذي يمكن للوح التجديف تحمله عمومًا بحسب حجمه؛ فكلما كان اللوح أكبر، زاد الوزن الذي يمكنه تحمله.
يمكن للوح التجديف المتوسط مقاس 10’6″ أن يتحمل تقريبًا 110KGs
ومع ذلك، توجد ألواح يمكنها تحمل وزن أكبر بكثير، لذا فالأمر يتعلق فقط بالعثور على اللوح المناسب لحجمك.
وبالمثل، قد يجد الشخص الأخف وزنًا أن لوحًا متوسطًا مقاس 10’6″ ثقيل الحركة أكثر من اللازم للتجديف، كما توجد ألواح أصغر ستكون أكثر ملاءمة.
من الممكن ممارسة التجديف على اللوح من دون معرفة السباحة، رغم أن ارتداء سترة نجاة سيكون ضروريًا. لذلك، سيكون من الأفضل أن تعرف السباحة، إذ لا شك في أنك ستسقط من لوح التجديف في مرحلة ما!
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Wonderful service, great place and really friendly! Thoroughly recommend!
We had a fantastic morning on the river, the sun was shining and Andy was very helpful in his advice of where we could get to in the time we’d booked. All equipment and facilities great too, very handy to have lockers to leave some bags behind. Would definitely recommend!
يُديره Hampton Court Paddle Sports، وهو شريك لـadventuro.
