Ten kurs jest idealny dla osób, które chcą doskonalić swoje umiejętności na trasach typu flow z hopami i bandami. Sesję poprowadzi doświadczony trener Michael, który uczy od 2012 roku i startuje w zawodach w różnych dyscyplinach. Pomoże Ci opanować techniki potrzebne do pewnej i efektywnej jazdy po trasach tworzonych przez człowieka.
Sesja rozpoczyna się od krótkiego wprowadzenia i instruktażu dotyczącego bezpieczeństwa prowadzonego przez Michaela, Twojego trenera. Na początku poznasz podstawy pompowania, które są niezbędne do nabierania prędkości i doskonalenia techniki skakania. Polega to na wykorzystywaniu ruchów ciała do kontrolowania i generowania pędu bez pedałowania. Następnie skupisz się na technikach wchłaniania i kompresji, aby kontrolować prędkość i przyczepność. Umiejętności te pozwolą Ci precyzyjniej prowadzić rower po różnych elementach trasy. Następnie przejdziesz do skakania, rozwijając podstawowe umiejętności ruchowe, aby kontrolować pęd oraz bezpiecznie i efektywnie pokonywać hopy. Michael udzieli Ci indywidualnych wskazówek i informacji zwrotnych, które pomogą dopracować technikę. Ostatnia część sesji poświęcona jest opanowaniu jazdy po bandach. Rozwiniesz umiejętność pokonywania zakrętów, która pozwoli Ci utrzymywać większą prędkość na bandach i poprawić płynność jazdy po całej trasie. Przez całą sesję Michael, stosując podejście skoncentrowane na uczestniku, zapewni Ci dopasowane porady i wsparcie, dzięki czemu doświadczenie będzie skuteczne i przyjemne.
Sesja coachingowa odbywa się na trasach MTB w Greno Woods i Wharncliffe Woods. Spotkasz się z trenerem na parkingu Grenoside Woods, S35 8RS. Miejsca te oferują różnorodne trasy idealne do ćwiczenia i doskonalenia umiejętności jazdy typu flow.
Aby jak najlepiej skorzystać z tego kursu, zalecamy wcześniej ukończyć kursy Core Techniques i Whistlestop Skills lub odbyć 1,5-godzinną sesję indywidualną. Powinieneś pewnie jeździć po trasach oznaczonych kolorem czerwonym i mieć dobrą kondycję fizyczną, aby jeździć przez cały dzień. Ten kurs jest odpowiedni dla dorosłych i dzieci powyżej 11 lat. Rodzice lub opiekunowie dzieci poniżej 16 lat muszą pozostać w odległości umożliwiającej dotarcie na miejsce w ciągu 30 minut od rozpoczęcia sesji na wypadek sytuacji awaryjnej.
Dzięki bogatemu doświadczeniu i podejściu skoncentrowanemu na uczestniku Michael zapewnia każdemu uczestnikowi indywidualny coaching dopasowany do jego potrzeb. Jego doświadczenie w startach i trenowaniu w wielu dyscyplinach pozwala mu zapewnić kompleksowe wskazówki i wsparcie. Nasze kursy pomagają realizować rowerowe ambicje, poprawiać kondycję i rozwijać umiejętności techniczne w przyjaznym środowisku.
Przywieź rower górski w pełni sprawny. Upewnij się, że nadaje się do jazdy po trasach typu flow oraz ma pedały platformowe i odpowiednie obuwie.
Musisz mieć kask i rękawiczki. Zalecamy ochraniacze na kolana oraz inną odzież lub wyposażenie ochronne, których zwykle używasz podczas jazdy na rowerze górskim.
Tak, kurs jest odpowiedni dla dorosłych i dzieci powyżej 11 lat. Rodzice lub opiekunowie dzieci poniżej 16 lat muszą pozostać w odległości umożliwiającej dotarcie na miejsce w ciągu 30 minut od rozpoczęcia sesji.
Przywieź w pełni sprawny rower górski, kask i rękawiczki, pedały platformowe i odpowiednie obuwie, ciepłą odzież dostosowaną do warunków oraz wypełniony formularz informacji o uczestniku i formularz zgody, które wyślemy przed sesją.
Miejsce zbiórki znajduje się na parkingu Grenoside Woods, S35 8RS.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Wood Seats, Sheffield
Od £37.50
Wood Seats, Sheffield
Od £50
Wood Seats, Sheffield
Od £35
Wood Seats, Sheffield
Od £38
Wood Seats, Sheffield
Od £57
O centrum
Wood Seats, Sheffield
Prowadzone przez Rideabout, partnera adventuro.
