Anna
Wonderful service, great place and really friendly! Thoroughly recommend!
Si te apetece aprender una nueva habilidad en un ambiente agradable, nuestra clase grupal de paddle surf es la opción perfecta para ti. Acompáñanos en una experiencia inolvidable por las tranquilas aguas del río Támesis no mareal.
Nuestra sesión comienza con una introducción al equipo y una sesión informativa sobre seguridad en tierra firme.
Bajo la supervisión de nuestro instructor local cualificado, aprenderás los fundamentos del paddle surf: empezarás controlando la tabla de rodillas y avanzarás hasta ponerte de pie.
Sal desde nuestro pontón privado en el apacible río Támesis, en Surrey. Disfruta de las tranquilas aguas no mareales, ideales para principiantes, con vistas panorámicas a islas, puentes y la fauna local.
Los participantes deben tener 9 años o más y estar acompañados por un adulto. No se requiere experiencia previa en paddle surf. ¡Solo tienes que traer tu entusiasmo y ganas de aprender!
Ven a descubrir la diferencia con nuestra pequeña empresa local, dirigida por apasionados entusiastas.
Como socio colaborador de Paddle UK (anteriormente British Canoeing) y miembros de BSUPA, cumplimos los más altos estándares de seguridad y profesionalidad. Aprovecha los amplios conocimientos y la experiencia de nuestro equipo para disfrutar de una aventura emocionante y segura.
No, nuestras clases están dirigidas tanto a principiantes como a personas con algo de experiencia.
Recomendamos llevar ropa deportiva de secado rápido y evitar el algodón. Vístete según el tiempo y trae una muda de ropa.
Los participantes deben tener 9 años o más para participar en la clase.
Estamos en el camino de sirga de West Molesey. Es un lugar al que se llega fácilmente a pie y en bicicleta, y animamos a todos nuestros clientes a hacerlo si es posible; tenemos mucho espacio para guardar bicicletas.
Si vienes en coche, el aparcamiento público gratuito más cercano está en Hurst Park.
Un deporte acuático increíblemente fácil de aprender, SUP puede dominarse con bastante rapidez, y muchos se convierten en expertos en paddle surf en muy poco tiempo.
No importa tu edad ni tu nivel de forma física: el paddle surf está al alcance de todos.
Con la ayuda de nuestros instructores experimentados, puedes aprender los fundamentos en una sola clase de 90 minutos.
Uno de los beneficios del paddle surf es que trabaja todo el cuerpo, no solo los brazos.
Con cada palada flexionas las rodillas, lo que significa que trabajas la parte superior e inferior de las pantorrillas, los isquiotibiales, los cuádriceps e incluso los glúteos.
Puedes esperar que tus brazos y tu espalda trabajen con la misma intensidad, lo que ayudará a mejorar tu equilibrio y fortalecer el tronco.
Al utilizar la técnica correcta, los palistas de paddle surf pueden trabajar una gran variedad de músculos mientras se impulsan por el agua.
Los principales grupos musculares que se activan al remar son los músculos de la zona media de la espalda (dorsal ancho o «dorsales»), los hombros (deltoides), los brazos (tríceps y bíceps) y los abdominales. El paddle surf es un entrenamiento para todo el cuerpo que ofrece mucho más que beneficios físicos: también puede recuperar tu equilibrio y resulta muy relajante.
Con el paddle surf puedes quemar el doble de calorías que caminando.
De media, puedes quemar entre 300 y 400 calorías en una remada ligera y recreativa.
En una remada más intensa, como un entrenamiento de cross-training SUP que incorpore yoga o algo realmente exigente como las carreras de SUP, puedes esperar quemar más de 750-a-1,000 calorías.
La cantidad de peso que puede soportar una tabla de paddle surf suele estar determinada por su tamaño: cuanto más grande sea la tabla, más peso soportará.
La tabla de paddle surf media de 10’6″ puede soportar aproximadamente 110KGs
Sin embargo, hay tablas que pueden soportar mucho más peso, así que solo tienes que encontrar la tabla adecuada para tu tamaño.
Del mismo modo, a un palista más ligero una tabla media de 10’6″ puede resultarle demasiado aparatosa para remar, y hay tablas más pequeñas que se adaptarían mejor.
Es posible practicar paddle surf sin saber nadar, aunque será imprescindible llevar un chaleco salvavidas. Por eso, será mejor que sepas nadar, ya que sin duda te caerás de la tabla de paddle surf en algún momento.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Wonderful service, great place and really friendly! Thoroughly recommend!
We had a fantastic morning on the river, the sun was shining and Andy was very helpful in his advice of where we could get to in the time we’d booked. All equipment and facilities great too, very handy to have lockers to leave some bags behind. Would definitely recommend!
Operado por Hampton Court Paddle Sports, un partner de adventuro.
