مقدمة في الغوص الحر - دورة للمبتدئين لمدة 1 يوم

اختبروا الغوص الحر مع دورتنا التمهيدية الممتدة ليوم كامل، والمصممة لمحبي المحيط والمهتمين بهذه الرياضة التأملية والمليئة بالتحديات. سواء كنتم مبتدئين تمامًا، أو من هواة الغطس باستخدام القناع والزعانف، أو ممن خاضوا تجربة بسيطة في الغوص الحر أو صيد الأسماك بالرمح، ستساعدكم هذه الدورة على تطوير مهاراتكم وتعميق فهمكم لتقنيات الغوص الحر.

أهم التفاصيل

• المدة: 8 ساعات
  
• السعر: £180 للشخص الواحد، للأعمار من 12 عامًا فأكثر
• الموقع: مواقع متنوعة، بما في ذلك مواقع المياه المحصورة والمفتوحة حسب الحاجة
• التوافر: متاحة على مدار العام

المهارات الأساسية

• التنفس والاسترخاء: تعلّم تقنيات التحكم في تنفسك وإدارة التوتر.
• حبس النفس على اليابسة: تعرّف على كيفية زيادة قدرتك على حبس النفس بأمان.
  
• السلامة والنظريات: اكتسب معارف أساسية مهمة حول إجراءات السلامة في الغوص الحر.
• مهارات عملية في الماء: تدرّب على النزول على حبل، وإتقان معادلة الضغط، وجعل جسمك انسيابيًا، والاسترخاء تحت الماء.

تفاصيل الدورة

الصباح:

1. جلسة النظريات:
   - تقنيات التنفس والاسترخاء.
   - تمارين حبس النفس على اليابسة.
   - جلسة النظريات الأولية التي تغطي السلامة والأساسيات.
2. جلسة المياه:
   - تطبيق عملي في مياه محصورة يركّز على المهارات الأساسية.
   - المدة: 60-90 دقيقة.

بعد الظهر:

1. جلسة نظريات إضافية.
2. جلسة مياه ثانية في المياه المفتوحة للتدرّب على المهارات.
3. الاختبار الاختياري: مقابل مبلغ إضافي قدره £35، يمكن للمشاركين اختيار إجراء اختبار الحصول على شهادة الغوص الحر في المسبح.

الموقع

تُقام الدورة في مزيج من قاعات الدراسة والمسبح ومواقع المياه المفتوحة، ويُختار كل منها لتوفير أفضل ظروف التعلم والسلامة. سنلتقي في فندق Portrush Atlantic.

المتطلبات الأساسية

يجب ألا يقل عمر المشاركين عن 12 عامًا، مع التمتع بمستوى متوسط من اللياقة البدنية. يُعد الشعور بالراحة في الماء أمرًا ضروريًا، إذ تتضمن الدورة فترات طويلة من النشاط البدني في الماء.

لماذا تختارنا

صُممت دورتنا التمهيدية في الغوص الحر لتقديم تعريف شامل بهذه الرياضة في بيئة آمنة وداعمة وتعليمية. مدربونا خبراء شغوفون وملتزمون بتعليم المهارات الأساسية وجوانب السلامة في الغوص الحر. بفضل أحجام المجموعات الصغيرة والمعدات عالية الجودة، صُممت دورتنا لمساعدتكم على التقدم بثقة في رحلتكم مع الغوص الحر. انضموا إلينا في تجربة تحوّلية ستفتح أمامكم آفاقًا جديدة من المغامرة في حياتكم!