自由潛水入門－1 日初學者課程

Q: 我應該帶什麼物品？

您應攜帶泳裝、毛巾、防曬用品、水壺，以及當天享用的輕食或零食。 雖然我們會提供所有必要的自由潛水裝備，但如果您有偏好的裝備，也歡迎自行攜帶。

Q: 我需要具備自由潛水或浮潛的經驗嗎？

不需要具備自由潛水經驗。 本課程專為完全初學者，以及具備一些浮潛或魚叉捕魚經驗、希望學習正確技巧與安全實務的人士設計。

Q: 我需要具備什麼程度的體能？

由於自由潛水具有一定的體能要求，因此需要具備中等程度的體能。 參加者應能自在地在水中活動，並能應付全程 8 小時課程所需的體力活動。

Q: 完成這門課程後，我可以獲得認證嗎？

可以，課程結束時可選擇參加自由潛水泳池認證考試，需另付 £35 費用。 預訂時請註明您是否有興趣取得認證。

參加我們的全天入門課程，體驗自由潛水；本課程專為熱愛海洋，以及對這項兼具冥想性與挑戰性的運動感到好奇的人士設計。無論您是完全初學者、浮潛愛好者，還是曾接觸過自由潛水或魚叉捕魚的人，本課程都能提升您的技巧，並加深您對自由潛水技術的理解。

主要詳情

時長： 8 小時
價格：每人 £180，12 歲及以上
地點：視需要安排於不同地點，包括受限水域與開放水域
開放時間： 全年提供

關鍵技能

呼吸與放鬆：學習控制呼吸及管理壓力的技巧。
乾式閉氣： 了解如何安全地提升閉氣能力。
安全與理論：掌握自由潛水安全程序的重要知識。
水中實作技巧：練習沿繩下潛、完善平壓技巧、讓身體保持流線型，並在水下放鬆。

課程內容

上午：

理論課程：
- 呼吸與放鬆技巧。
- 乾式閉氣練習。
- 初步理論課程，涵蓋安全事項與基礎知識。
水中課程：
- 在受限水域進行實際應用，專注於基本技巧。
- 時長：60-90 分鐘。

下午：

額外理論課程。
在開放水域進行第二次水中課程，練習各項技巧。
可選考試：參加者可另付 £35，選擇參加自由潛水泳池認證考試。

地點

課程將結合教室、泳池與開放水域等場地進行，所有地點均經精心挑選，以提供最佳的學習與安全條件。我們將在 Portrush Atlantic Hotel 集合。

參加條件

參加者必須年滿 12 歲，並具備中等程度的體能。能自在地在水中活動至關重要，因為課程包含長時間的水中體力活動。

為何選擇我們

我們的自由潛水入門課程旨在安全、友善且具教育性的環境中，為您提供全面的運動入門體驗。我們的教練都是充滿熱忱的專業人士，致力於教授自由潛水的基本技巧與安全要點。小班制搭配高品質裝備，讓您在自由潛水旅程中穩步建立信心、持續進步。加入我們，體驗一段改變人生的旅程，為您的生活開啟全新的冒險深度！

由認證專業人士提供完整的自由潛水指導。
所有必要的自由潛水裝備。

往返課程地點的交通。
課程當天的餐點。

您應攜帶泳裝、毛巾、防曬用品、水壺，以及當天享用的輕食或零食。雖然我們會提供所有必要的自由潛水裝備，但如果您有偏好的裝備，也歡迎自行攜帶。

不需要具備自由潛水經驗。本課程專為完全初學者，以及具備一些浮潛或魚叉捕魚經驗、希望學習正確技巧與安全實務的人士設計。

由於自由潛水具有一定的體能要求，因此需要具備中等程度的體能。參加者應能自在地在水中活動，並能應付全程 8 小時課程所需的體力活動。

課程上午先從呼吸練習與理論開始，接著在受限水域進行實作課程。 After a lunch break, more theory is discussed before moving to a second practical session in open water. 課程通常於上午 9 點至下午 5 點進行。

可以，課程結束時可選擇參加自由潛水泳池認證考試，需另付 £35 費用。預訂時請註明您是否有興趣取得認證。

主要詳情

時長： 8 小時
價格：每人 £180，12 歲及以上
地點：視需要安排於不同地點，包括受限水域與開放水域
開放時間： 全年提供

關鍵技能

呼吸與放鬆：學習控制呼吸及管理壓力的技巧。
乾式閉氣： 了解如何安全地提升閉氣能力。
安全與理論：掌握自由潛水安全程序的重要知識。
水中實作技巧：練習沿繩下潛、完善平壓技巧、讓身體保持流線型，並在水下放鬆。

課程內容

上午：

理論課程：
- 呼吸與放鬆技巧。
- 乾式閉氣練習。
- 初步理論課程，涵蓋安全事項與基礎知識。
水中課程：
- 在受限水域進行實際應用，專注於基本技巧。
- 時長：60-90 分鐘。

下午：

額外理論課程。
在開放水域進行第二次水中課程，練習各項技巧。
可選考試：參加者可另付 £35，選擇參加自由潛水泳池認證考試。

地點

課程將結合教室、泳池與開放水域等場地進行，所有地點均經精心挑選，以提供最佳的學習與安全條件。我們將在 Portrush Atlantic Hotel 集合。

參加條件

參加者必須年滿 12 歲，並具備中等程度的體能。能自在地在水中活動至關重要，因為課程包含長時間的水中體力活動。

為何選擇我們

由認證專業人士提供完整的自由潛水指導。
所有必要的自由潛水裝備。

往返課程地點的交通。
課程當天的餐點。

不需要具備自由潛水經驗。本課程專為完全初學者，以及具備一些浮潛或魚叉捕魚經驗、希望學習正確技巧與安全實務的人士設計。

由於自由潛水具有一定的體能要求，因此需要具備中等程度的體能。參加者應能自在地在水中活動，並能應付全程 8 小時課程所需的體力活動。

可以，課程結束時可選擇參加自由潛水泳池認證考試，需另付 £35 費用。預訂時請註明您是否有興趣取得認證。

We offer extraordinary water-based adventures that showcase the breathtaking natural beauty of Northern Ireland. As an award-winning Water Activity Centre, we provide a diverse array of experiences suited to everyone—from families looking for fun-filled snorkel tours through captivating caves, to thrill-seekers eager to delve into the depths with our freediving courses. Our founder, Hanno, brings a wealth of global experience and a deep passion for water sports. From the rugged coasts of Northern Ireland to the peace found beneath the waves, Hanno’s expertise ensures each adventure is not just an activity, but a transformative experience. With accolades and training from world-renowned freedivers and an enduring enthusiasm for surfing, Hanno is dedicated to helping each visitor achieve personal milestones in, on, or by the water. Whether you’re planning a romantic paddleboard tour, an adventurous hen do, or seeking to conquer your fears through freediving, Hanno and his team promise life-affirming experiences in the magical waters of Northern Ireland. Join us to explore, enjoy, and embrace the extraordinary.