Karen
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Verbeter je sportieve prestaties met onze Peak Performance Breathwork-sessies, speciaal ontwikkeld voor sporters die hun uithoudingsvermogen, kracht en algehele prestaties willen vergroten. Dit programma is perfect voor liefhebbers van avontuursporten, waaronder freedivers, die hun fysieke en mentale capaciteiten willen maximaliseren met geavanceerde ademhalingstechnieken.
Onze workshops richten zich op gecontroleerde intermitterende hypoxische en hypercapnische training, afgestemd op de eisen van jouw specifieke sport. Je leert om:
Elke sessie begint met een BOLT-scorebeoordeling om je huidige ademhalingsefficiëntie vast te stellen, gevolgd door oefeningen op maat die aansluiten bij je prestatiedoelen.
De workshops worden persoonlijk aangeboden in onze trainingsfaciliteiten, die zijn uitgerust met de benodigde hulpmiddelen en omgeving voor effectief leren. Voor wie niet persoonlijk aanwezig kan zijn, bieden we via Zoom een online optie die net zo boeiend is, zodat alle deelnemers kunnen meedoen.
Deelnemers moeten gemotiveerd zijn om hun sportprestaties te verbeteren door gerichte ademhalingstraining.
Als centrum dat zich toelegt op het bevorderen van sportprestaties met innovatieve technieken, zijn we gespecialiseerd in het helpen van sporters om hun maximale potentieel te bereiken. Onze instructeurs zijn deskundige professionals met ruime ervaring in het verbeteren van sportprestaties, vooral in avontuursporten zoals freediving. Met onze Peak Performance Breathwork-sessies leer je niet alleen je ademhaling te beheersen, maar ontwikkel je ook de mentale en fysieke discipline die nodig is om uit te blinken in je sport.
Doe met ons mee, transformeer je prestaties en verleg de grenzen van wat je in jouw sport kunt bereiken.
Peak Performance Breathwork is een gespecialiseerd trainingsprogramma dat is ontworpen om atletische capaciteiten te verbeteren met geavanceerde ademhalingstechnieken. Het richt zich op het verbeteren van het zuurstofgebruik, het verhogen van de VO2 max, het vergroten van de CO2-tolerantie, het uitstellen van het ontstaan van melkzuur en het vergroten van de longcapaciteit.
Dit programma is ideaal voor sporters en sportliefhebbers, vooral voor degenen die zich bezighouden met duik- en avontuursporten zoals freediving en hun fysieke en mentale prestaties willen verbeteren.
Deelnemers moeten actief sporten en over een basisconditie beschikken. Er zijn geen specifieke leeftijds- of vaardigheidsvereisten, maar inzet om de prestaties te verbeteren is essentieel.
De training omvat gecontroleerde intermitterende hypoxische training (CIHT) en hypercapnische training. Deze technieken hebben bewezen de sportprestaties te verbeteren door de reactie van het lichaam op verminderde zuurstofniveaus en verhoogd koolstofdioxide te versterken.
Aan het einde van de cursus kun je een verbeterd uithoudingsvermogen, een hogere CO2-tolerantie, een efficiëntere zuurstofvoorziening, een grotere longcapaciteit en over het algemeen betere prestaties in je sport verwachten.
De voortgang wordt beoordeeld aan de hand van initiële en doorlopende evaluaties met de BOLT-score (Body Oxygen Level Test), die de tijd dat je je adem kunt inhouden meet als indicatie van de efficiëntie en capaciteit van je ademhaling.
De BOLT-score (Body Oxygen Level Test) is een eenvoudige test waarbij je je adem inhoudt om je huidige ademhalingsefficiëntie te beoordelen. De test helpt het startpunt voor je persoonlijke ademhalingsplan te bepalen.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Uitgevoerd door Freedive Northern Ireland, een partner van adventuro.
