Karen
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Steigern Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit mit unseren Peak Performance Breathwork-Sitzungen, die speziell auf Athleten zugeschnitten sind, die Ausdauer, Kraft und ihre Gesamtleistung verbessern möchten. Dieses Programm ist perfekt für Abenteuersportbegeisterte, einschließlich Freitaucher, die ihre körperlichen und mentalen Fähigkeiten mithilfe fortgeschrittener Atemtechniken maximieren möchten.
Unsere Workshops konzentrieren sich auf kontrolliertes intermittierendes Hypoxie- und hyperkapnisches Training, abgestimmt auf die Anforderungen Ihrer jeweiligen Sportart. Sie lernen:
Jede Sitzung beginnt mit einer BOLT-Score-Bewertung, um Ihre aktuelle Atemeffizienz zu ermitteln. Anschließend folgen individuell angepasste Übungen, die auf Ihre Leistungsziele abgestimmt sind.
Die Workshops finden vor Ort in unseren Trainingsräumlichkeiten statt, die mit den erforderlichen Hilfsmitteln und einer geeigneten Umgebung für effektives Lernen ausgestattet sind. Für alle, die nicht persönlich teilnehmen können, bieten wir eine ebenso interaktive Online-Option über Zoom an, sodass alle Teilnehmenden Zugang erhalten.
Die Teilnehmenden sollten motiviert sein, ihre sportliche Leistung durch gezieltes Atemtraining zu verbessern.
Als Zentrum, das sich der Weiterentwicklung sportlicher Leistung durch innovative Techniken widmet, sind wir darauf spezialisiert, Athleten dabei zu unterstützen, ihr maximales Potenzial zu erreichen. Unsere Trainer sind erfahrene Fachleute mit umfassender Expertise in der Leistungssteigerung im Sport, insbesondere in Abenteuersportarten wie dem Freitauchen. Mit unseren Peak Performance Breathwork-Sitzungen lernen Sie nicht nur, Ihren Atem zu kontrollieren, sondern entwickeln auch die mentale und körperliche Disziplin, die Sie benötigen, um in Ihrer Sportart herausragende Leistungen zu erbringen.
Begleiten Sie uns, um Ihre Leistung zu transformieren und die Grenzen dessen zu erweitern, was Sie in Ihrer Sportart erreichen können.
Peak Performance Breathwork ist ein spezialisiertes Trainingsprogramm, das durch fortgeschrittene Atemtechniken die sportlichen Fähigkeiten verbessert. Der Schwerpunkt liegt auf einer besseren Sauerstoffverwertung, der Steigerung des VO2-Maximums, einer höheren CO2-Toleranz, der Verzögerung des Einsetzens von Milchsäure und einer größeren Lungenkapazität.
Dieses Programm eignet sich ideal für Athleten und Sportbegeisterte, insbesondere für Personen, die Ausdauer- und Abenteuersportarten wie Freitauchen betreiben und ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Die Teilnehmenden sollten regelmäßig Sport treiben und über eine grundlegende Fitness verfügen. Es gibt keine besonderen Anforderungen an Alter oder Leistungsniveau, entscheidend ist jedoch das Engagement, die eigene Leistung zu verbessern.
Das Training umfasst kontrolliertes intermittierendes Hypoxietraining (CIHT) und hyperkapnisches Training – Techniken, die nachweislich die sportliche Leistung verbessern, indem sie die Reaktion des Körpers auf einen verringerten Sauerstoffgehalt und einen erhöhten Kohlendioxidgehalt optimieren.
Am Ende des Kurses können Sie eine bessere Ausdauer, eine höhere CO2-Toleranz, eine effizientere Sauerstoffversorgung, eine größere Lungenkapazität und insgesamt eine verbesserte Leistung in Ihrer Sportart erwarten.
Der Fortschritt wird durch anfängliche und fortlaufende Auswertungen anhand des BOLT-Scores (Body Oxygen Level Test) beurteilt, der die Dauer des Atemanhaltens als Indikator für Atemeffizienz und -kapazität misst.
Der BOLT-Score (Body Oxygen Level Test) ist ein einfacher Atemanhaltetest zur Beurteilung Ihrer aktuellen Atemeffizienz. Er hilft dabei, den Ausgangspunkt für Ihren personalisierten Atemtrainingsplan zu bestimmen.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Betrieben von Freedive Northern Ireland, einem Partner von adventuro.
Tunbridge Wells, Kent
Ab £51.75
