Karen
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Élevez vos performances sportives grâce à nos séances de Peak Performance Breathwork, spécialement conçues pour les athlètes souhaitant améliorer leur endurance, leur puissance et leurs performances globales. Ce programme est parfait pour les passionnés de sports d’aventure, notamment les pratiquants d’apnée, qui souhaitent maximiser leurs capacités physiques et mentales grâce à des techniques avancées de respiration.
Nos ateliers sont axés sur un entraînement hypoxique intermittent contrôlé et hypercapnique, adapté aux exigences de votre sport. Vous apprendrez à :
Chaque séance commence par une évaluation du score BOLT afin de mesurer l’efficacité actuelle de votre respiration, suivie d’exercices personnalisés alignés sur vos objectifs de performance.
Les ateliers sont proposés en présentiel dans nos installations d’entraînement, équipées des outils et de l’environnement nécessaires à un apprentissage efficace. Pour les personnes qui ne peuvent pas participer en présentiel, nous proposons une option en ligne tout aussi interactive via Zoom, afin de garantir l’accessibilité à tous les participants.
Les participants doivent être motivés à améliorer leurs performances sportives grâce à un entraînement respiratoire ciblé.
En tant que centre dédié à l’amélioration des performances sportives grâce à des techniques innovantes, nous sommes spécialisés dans l’accompagnement des athlètes vers leur plein potentiel. Nos instructeurs sont des professionnels qualifiés, dotés d’une vaste expérience dans l’amélioration des performances sportives, notamment dans les sports d’aventure comme l’apnée. Avec nos séances de Peak Performance Breathwork, vous apprenez non seulement à contrôler votre respiration, mais vous développez également la discipline mentale et physique nécessaire pour exceller dans votre sport.
Rejoignez-nous pour transformer vos performances et repousser les limites de ce que vous pouvez accomplir dans votre sport.
Peak Performance Breathwork est un programme d’entraînement spécialisé conçu pour améliorer les capacités sportives grâce à des techniques avancées de respiration. Il vise à améliorer l’utilisation de l’oxygène, à augmenter la VO2 max, à renforcer la tolérance au CO2, à retarder l’apparition de l’acide lactique et à accroître la capacité pulmonaire.
Ce programme est idéal pour les athlètes et les passionnés de sport, en particulier ceux qui pratiquent des sports d’endurance et d’aventure comme l’apnée, et qui souhaitent élever leurs performances physiques et mentales.
Les participants doivent pratiquer activement un sport et avoir un niveau de forme physique de base. Aucune exigence spécifique d’âge ou de niveau n’est requise, mais il est essentiel de s’engager à améliorer ses performances.
L’entraînement intègre un entraînement hypoxique intermittent contrôlé (CIHT) et un entraînement hypercapnique, des techniques dont l’efficacité pour améliorer les performances sportives est avérée, en renforçant la réponse de l’organisme à la réduction des niveaux d’oxygène et à l’augmentation du dioxyde de carbone.
À la fin du cours, vous pouvez vous attendre à une meilleure endurance, à une tolérance accrue au CO2, à une oxygénation plus efficace, à une capacité pulmonaire augmentée et à une amélioration globale de vos performances sportives.
Les progrès sont évalués au moyen d’évaluations initiales et régulières utilisant le score BOLT (Body Oxygen Level Test), qui mesure la durée de rétention de la respiration comme indicateur de l’efficacité et de la capacité respiratoires.
Le score BOLT (Body Oxygen Level Test) est un simple test d’apnée utilisé pour évaluer l’efficacité actuelle de votre respiration. Il permet de déterminer le point de départ de votre programme personnalisé de respiration fonctionnelle.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Géré par Freedive Northern Ireland, partenaire de adventuro.
Coleraine, Portrush
À partir de £60
Portrush Harbour, Northern Ireland
À partir de £75
Portrush, Northern Ireland
À partir de £110
Tunbridge Wells, Kent
À partir de £51.75
Aveton Gifford, Kingsbridge
À partir de £50
