Deze cursus van 2 uur biedt volwassenen en kinderen ouder dan 13 een meeslepende SUP-ervaring op een stand-up paddleboard. Het is de perfecte opstap naar het behalen van een erkende SUP-kwalificatie van de British Stand Up Paddleboarding Association (BSUPA)!
Onder begeleiding van je gecertificeerde BSUPA-instructeur behandelt de cursus het volgende:
Je leert niet alleen de essentiële vaardigheden, maar behaalt ook je BSUPA Level 1-certificaat 'Ready to Ride' of krijgt waardevolle tips om je doelen op het gebied van paddleboarden te bereiken.
In de serene omgeving van Richmond-upon-Thames maken we gebruik van rustig water met minimale stroming, waardoor een ideale leeromgeving ontstaat.
Bij ons draait het niet alleen om paddleboarden; we creëren een onvergetelijke rivierervaring. Onze locaties bij Richmond Bridge, Teddington Lock en Kingston liggen in het hart van een van de schilderachtigste stukken van de Theems. Met onze focus op veiligheid en plezier zetten onze gecertificeerde coaches zich in om je vaardigheden te verbeteren, of je nu een complete beginner of een ervaren peddelaar bent. Kies voor groepssessies voor gezelligheid of privélessen voor gerichte coaching (je vindt deze onderaan de pagina) — hoe dan ook wacht hier een avontuur op je!
Absoluut! We bieden onze SUP-ervaringen van 2 uur (in groep of privé) aan, die je onderaan de pagina kunt bekijken. Tijdens deze sessies leren we je de kneepjes van het vak met een training op het land. Daarna maken we een tocht op een paddleboard en geven we je tips en technieken om je vaardigheden op het paddleboard te verbeteren. Je behaalt geen certificering, maar hiermee kom je op het board te staan en vergroot je je zelfvertrouwen.
Dit is bedoeld voor mensen die willen leren paddleboarden en een BSUPA-kwalificatie willen behalen. Deelnemers moeten 13 jaar of ouder zijn om deel te nemen.
Absoluut! Alle sessies staan onder toezicht van een gecertificeerde instructeur en vinden plaats bij ‘half tij’, wanneer de stroming bij Richmond minimaal is, voor maximale veiligheid.
Je gaat peddelen op de schilderachtige Theems, stroomopwaarts richting Eel Pie Island en Teddington of stroomafwaarts richting Isleworth, Kew Gardens en Chiswick.
Vanaf Richmond begin je meestal stroomafwaarts richting Richmond Lock te peddelen en vervolgens stroomopwaarts richting Glover’s Island, Ham House, Eel Pie Island en Teddington. Tijdens de meeste sessies bereiken we Eel Pie Island voordat we terugkeren naar Richmond. Tijdens sessies bij hoogtij verwachten we in een sessie van twee uur Teddington Lock te bereiken en weer terug te keren.
Je begint met een veiligheidsoverzicht en instructies op het land. Daarna gaan we het water op voor een begeleide les over alles van paddleboarduitrusting, rivierveiligheid en inzicht in getijden tot manoeuvreertechnieken. We zorgen ervoor dat je snel zelfverzekerd rechtop staat en peddelt!
Deze specifieke sessie volgt de inhoud van de BSUPA-cursus en is gericht op het behalen van je Ready to Ride Level One-certificaat. Specifieke vaardigheden zijn: keuze van board en uitrusting; afstelling van de peddel en voorbereiding op het water; beoordeling van de omgeving; technieken om het water in te gaan; peddeltechnieken van basis tot gevorderd: op de buik, knielend en staand; draaien en manoeuvreren; tips voor zelfredding; en veilig het water verlaten.
Sorry, deze cursus is alleen voor mensen. Je kunt echter onderaan de pagina onze speciale Doggy Paddle-sessies boeken!
Kom gekleed in de kleding waarin je wilt gaan peddelen, want onze omkleedruimte is vrij eenvoudig.
Je tassen en waardevolle spullen kunnen veilig worden opgeborgen in onze afsluitbare opslagruimte.
Je hebt geen speciale kleding nodig, maar vermijd jeans en katoen, want die worden onaangenaam koud als ze nat zijn. Sneldrogende sportkleding of zwemkleding werkt goed bij warm weer (shorts, leggings, T-shirts en fleecetruien).
Schoeisel is optioneel; de meeste mensen peddelen liever op blote voeten, maar waterschoenen, slippers of oudere sportschoenen zijn ook prima als je dat liever hebt.
Neem bij zonnig weer een hoed, zonnebrandcrème en een waterfles mee.
In de koudere maanden (november tot maart) raden we aan een wetsuit te dragen. Deze zijn op verzoek beschikbaar, of je kunt je eigen wetsuit meenemen. Neem ook extra lagen kleding, een handdoek en een set droge kleding mee voor het geval je in het water belandt.
Overweeg een kleine waterdichte tas mee te nemen voor reservekleding, geld, noodzakelijke medicijnen en je telefoon in een waterdicht hoesje. Heb je geen waterdichte tas, dan verkopen we die ter plaatse. Maak je je zorgen dat je je zonnebril verliest, dan zijn zonnebrilbandjes te koop voor £5.
Bij onze sessies zijn paddleboards, peddels en verplichte drijfhulpmiddelen inbegrepen.
Bijna iedereen staat binnen 10 minuten nadat hij het water op is gegaan rechtop. We gebruiken zeer stabiele boards waarmee iedereen gemakkelijk kan beginnen, plus beproefde technieken om je te helpen je comfortabel op de boards te voelen staan. Het is een fantastische training voor je hele lichaam, en de volgende dag zul je het zeker voelen (op een goede manier). En maak je geen zorgen over je core-spieren – als je genoeg peddelt, worden ze supersterk!
De Theems is momenteel een van de schoonste rivieren die door een grote stad ter wereld stroomt en geldt als een enorm succesverhaal op milieugebied. In de getijdengebieden leven momenteel ongeveer 325 diersoorten, waaronder aalscholvers, reigers, zeehonden en baarzen; sommige daarvan zul je tijdens je tocht zeker zien. Je deelt de rivier ook met veel andere mensen die het water gebruiken, vooral roeiers, kajakkers, motorboten en af en toe een openwaterzwemmer!
Uit voorzorg bij het peddelen op binnenwateren moeten open wondjes worden afgedekt met pleisters en tape, en moet je vóór het eten je handen wassen met zeep of antibacteriële gel. Neem een douche als je in het water valt.
Niet erg waarschijnlijk – maar er is een kleine kans. We leren je technieken om je stabiel op je board te voelen en om op je knieën te gaan zitten als je even pauze nodig hebt van het staan. We zorgen er ook voor dat je weet hoe je weer op je board komt mocht je onverhoopt toch een duik nemen.
Soms annuleren we groepsuitjes als we niet het minimumaantal deelnemers hebben om de sessie te laten doorgaan (tussen de lente en de herfst komt dit zelden voor). Heel soms annuleren we ook als we de omstandigheden van die dag onveilig vinden (bijvoorbeeld zeer sterke wind, naderende onweersbuien, een sterke stroming in de rivier enzovoort), maar regenachtig weer houdt ons niet tegen. Sterker nog: op de rivier is het heerlijk in de regen! Als wij je sessie annuleren, kun je deze verzetten.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Uitgevoerd door Paddle Richmond, een partner van adventuro.
