Ten przyjazny początkującym kurs zapewnia solidne wprowadzenie do freedivingu i jest idealny dla osób, które chcą poznać podstawy w atmosferze wsparcia. Pod okiem doświadczonych instruktorów poznasz techniki wstrzymywania oddechu, wyrównywania ciśnienia i relaksacji, dostosowane do potrzeb początkujących. Dzięki połączeniu części teoretycznej i praktycznej kurs doda Ci pewności siebie, aby nurkować bezpiecznie i skutecznie.
Dzień rozpoczyna się 2-godzinną sesją teoretyczną obejmującą najważniejsze zagadnienia freedivingu, takie jak:
Po przerwie 3-godzinna sesja praktyczna na podgrzewanym basenie koncentruje się na:
Pod koniec dnia będziesz mieć podstawową wiedzę o freedivingu oraz umiejętności pozwalające z pewnością kontynuować trening.
Trening odbywa się na podgrzewanym krytym basenie przy Unit 5, Industrial Park, Ford Rd, Chertsey.
Obiekt zapewnia komfortowe i kontrolowane warunki, idealne do ćwiczenia technik freedivingowych bez konieczności używania pianki.
Uczestnicy muszą umieć przepłynąć 100m bez zatrzymywania się i mieć ukończone 18 lat (lub mieć 16-17 lat za zgodą rodzica).
Przed rozpoczęciem kursu wymagane jest wypełnienie formularza medycznego AIDA i zwolnienia z odpowiedzialności. Otrzymasz je po dokonaniu rezerwacji.
Nasze centrum, założone przez eksperta freedivingu Stefana w 2023, angażuje się w to, aby freediving był dostępny i przyjemny dla każdego — zarówno w Londynie, jak i poza nim. Z dumą oferujemy szkolenia najwyższej jakości, dbając o to, aby każdy uczestnik czuł wsparcie i bezpieczeństwo przez cały czas nauki.
Dzięki małym grupom i pełnym pasji instruktorom możesz liczyć na indywidualne podejście do swojej edukacji freedivingowej. Niezależnie od tego, czy nurkujesz po raz pierwszy, czy doskonalisz swoje umiejętności, będziemy Cię prowadzić na każdym kroku.
Tak, wymagana jest podstawowa umiejętność pływania.
Nie musisz jednak być wyjątkowo dobrym pływakiem. Minimalnym wymogiem jest umiejętność przepłynięcia 100 metrów bez przerwy lub 200 metrów w masce, z rurką i płetwami.
Podczas naszych kursów nie uczymy pływania, ale udzielamy wskazówek dotyczących konkretnych technik freedivingu, takich jak opływowa pozycja ciała i praca płetwami.
Uczestnicy muszą mieć ukończone 16 lat, a osoby poniżej 18. roku życia potrzebują zgody rodzica lub opiekuna prawnego.
Nie ma górnego limitu wieku. Jeśli jesteś w dobrym stanie zdrowia i możesz wypełnić nasze formularze zwolnienia medycznego, serdecznie zapraszamy.
Do udziału w naszym kursie poziomu 1 nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie.
Aby zobaczyć inne oferowane przez nas kursy, przewiń na dół tej strony.
Zalecamy unikanie obfitych posiłków przed kursem, aby zapobiec przekierowaniu energii i tlenu do trawienia — będą Ci potrzebne do wstrzymywania oddechu.
Pamiętaj jednak, aby coś zjeść, ponieważ niski poziom cukru we krwi może negatywnie wpłynąć na Twoje osiągi we freedivingu.
Freediving, podobnie jak każdy sport, wiąże się z ryzykiem, jeśli nie są przestrzegane zasady bezpieczeństwa. Jest całkowicie bezpieczny, o ile nigdy nie nurkujesz samodzielnie i przeszedłeś odpowiednie szkolenie.
Aby zapewnić bezpieczeństwo, regularnie ćwiczymy procedury ratunkowe, a wszyscy nasi instruktorzy mają kwalifikacje z zakresu bezpieczeństwa, oprócz certyfikatów freedivingowych.
Uczestnicy muszą wypełnić formularz dotyczący stanu zdrowia, aby zidentyfikować wszelkie schorzenia, które mogłyby wpłynąć na ich bezpieczeństwo. Jeśli występują jakiekolwiek problemy zdrowotne, wymagane jest podpisane zaświadczenie od lekarza.
Każda zdrowa osoba może bezpiecznie czerpać przyjemność z freedivingu, a my dokładamy wszelkich starań, aby uczyć tego sportu w odpowiedzialny sposób.
Po ukończeniu AIDA 1 możesz od razu przystąpić do AIDA 2.
Zalecamy jednak poświęcić trochę czasu na przećwiczenie poznanych umiejętności przed przystąpieniem do AIDA 2, ponieważ aby zaliczyć AIDA 2, musisz spełnić określone wymagania/zdać test.
Możesz doskonalić swoje umiejętności podczas jednego z naszych treningów, przeznaczonych dla osób, które ukończyły AIDA 1 i chcą rozwijać swoje umiejętności.
Aby uzyskać certyfikat freedivera AIDA 1, musisz uczestniczyć w całym kursie (1 dzień) i wykazać się znajomością podstawowej wiedzy oraz umiejętności związanych z bezpieczeństwem we freedivingu, w tym ratowaniem po LMC i omdleniu na powierzchni. (W przypadku AIDA 1 nie ma testów wstrzymywania oddechu, głębokości, dynamicznego bezdechu ani testu pisemnego)
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Prowadzone przez Freediving London, partnera adventuro.
