Wprowadzenie do freedivingu – 1-dniowy kurs dla początkujących

Poznaj freediving podczas naszego całodniowego kursu wprowadzającego, stworzonego dla miłośników oceanu i osób ciekawych tego medytacyjnego, a zarazem wymagającego sportu. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą całkowicie początkującą, miłośnikiem snorkelingu, czy masz już za sobą pierwsze próby freedivingu lub łowiectwa podwodnego, ten kurs rozwinie Twoje umiejętności i pogłębi zrozumienie technik freedivingu.

Najważniejsze informacje

• Czas trwania: 8 godzin
  
• Cena: £180 za osobę, od 12. roku życia
• Lokalizacja: Różne miejsca, w tym lokalizacje na wodach zamkniętych i otwartych, zależnie od potrzeb
• Dostępność: Kursy odbywają się przez cały rok

Najważniejsze umiejętności

• Oddychanie i relaksacja: Poznaj techniki kontroli oddechu i radzenia sobie ze stresem.
• Wstrzymywanie oddechu na lądzie: Dowiedz się, jak bezpiecznie zwiększać pojemność wstrzymanego oddechu.
  
• Bezpieczeństwo i teoria: Zdobądź kluczową wiedzę na temat procedur bezpieczeństwa we freedivingu.
• Praktyczne umiejętności w wodzie: Ćwicz schodzenie wzdłuż liny, doskonal wyrównywanie ciśnienia, opływową pozycję ciała i relaks pod wodą.

Program kursu

Rano:

1. Sesja teoretyczna:
   - Techniki oddychania i relaksacji.
   - Ćwiczenia wstrzymywania oddechu na lądzie.
   - Wstępna sesja teoretyczna obejmująca bezpieczeństwo i podstawy freedivingu.
2. Sesja w wodzie:
   - Zastosowanie podstawowych umiejętności w praktyce na wodach zamkniętych.
   - Czas trwania: 60-90 minut.

Popołudnie:

1. Dodatkowa sesja teoretyczna.
2. Druga sesja w wodzie na wodach otwartych poświęcona ćwiczeniu umiejętności.
3. Opcjonalny egzamin: Za dodatkową opłatą £35 uczestnicy mogą przystąpić do egzaminu certyfikacyjnego z freedivingu na basenie.

Lokalizacja

Kurs odbywa się w różnych miejscach: w sali, na basenie i na wodach otwartych, wybranych tak, aby zapewnić najlepsze warunki do nauki i bezpieczeństwo. Spotykamy się w hotelu Portrush Atlantic.

Wymagania wstępne

Uczestnicy muszą mieć co najmniej 12 lat i umiarkowany poziom sprawności fizycznej. Swoboda w wodzie jest niezbędna, ponieważ kurs obejmuje dłuższe okresy aktywności fizycznej w wodzie.

Dlaczego warto wybrać nas

Nasz kurs wprowadzający do freedivingu został opracowany tak, aby zapewnić kompleksowe poznanie tego sportu w bezpiecznym, wspierającym i edukacyjnym środowisku. Nasi instruktorzy to pełni pasji eksperci, zaangażowani w nauczanie podstawowych umiejętności i zasad bezpieczeństwa we freedivingu. Dzięki małym grupom i wysokiej jakości sprzętowi nasz kurs pomoże Ci pewnie rozwijać się na drodze do mistrzostwa we freedivingu. Dołącz do nas i przeżyj transformujące doświadczenie, które otworzy przed Tobą nowe głębie przygody!