Karen
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Podnieś poziom swoich sportowych możliwości dzięki sesjom Peak Performance Breathwork, specjalnie dopasowanym do potrzeb sportowców, którzy chcą zwiększyć wytrzymałość, siłę i ogólną formę. Program jest idealny dla miłośników sportów przygodowych, w tym freediverów, którzy chcą maksymalnie rozwinąć swoje możliwości fizyczne i mentalne dzięki zaawansowanym technikom oddechowym.
Nasze warsztaty koncentrują się na kontrolowanym przerywanym treningu hipoksycznym i hiperkapnicznym, dopasowanym do wymagań konkretnej dyscypliny sportowej. Nauczysz się:
Każda sesja rozpoczyna się od oceny wyniku BOLT, która pozwala określić aktualną efektywność oddechową, a następnie obejmuje spersonalizowane ćwiczenia dopasowane do celów sportowych.
Warsztaty odbywają się stacjonarnie w naszych ośrodkach treningowych, wyposażonych w niezbędne narzędzia i zapewniających warunki sprzyjające efektywnej nauce. Osobom, które nie mogą uczestniczyć stacjonarnie, oferujemy równie angażującą opcję online za pośrednictwem Zoom, zapewniając dostępność dla wszystkich uczestników.
Uczestnicy powinni być zmotywowani do poprawy wyników sportowych dzięki ukierunkowanemu treningowi oddechowemu.
Jako ośrodek zaangażowany w rozwój wyników sportowych za pomocą innowacyjnych technik specjalizujemy się w pomaganiu sportowcom w osiąganiu pełni ich możliwości. Nasi instruktorzy to wykwalifikowani profesjonaliści z dużym doświadczeniem w poprawie wyników sportowych, szczególnie w sportach przygodowych, takich jak freediving. Dzięki sesjom Peak Performance Breathwork nie tylko nauczysz się kontrolować oddech, ale także zyskasz mentalną i fizyczną dyscyplinę niezbędną do osiągania doskonałych wyników w swojej dyscyplinie.
Dołącz do nas, aby odmienić swoje wyniki i przesunąć granice tego, co możesz osiągnąć w swojej dyscyplinie.
Peak Performance Breathwork to specjalistyczny program treningowy opracowany z myślą o zwiększeniu możliwości sportowych dzięki zaawansowanym technikom oddechowym. Program koncentruje się na poprawie wykorzystania tlenu, zwiększeniu VO2 max, poprawie tolerancji CO2, opóźnieniu pojawienia się kwasu mlekowego oraz zwiększeniu pojemności płuc.
Program jest idealny dla sportowców i miłośników sportu, zwłaszcza osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i przygodowe, takie jak freediving, które chcą podnieść swój poziom sprawności fizycznej i mentalnej.
Uczestnicy powinni aktywnie uprawiać sport i mieć podstawowy poziom sprawności fizycznej. Nie ma szczególnych wymagań dotyczących wieku ani poziomu umiejętności, ale kluczowe jest zaangażowanie w poprawę wyników.
Trening obejmuje kontrolowany przerywany trening hipoksyczny (CIHT) oraz trening hiperkapniczny — techniki, których skuteczność w poprawie wyników sportowych potwierdzono dzięki wzmacnianiu reakcji organizmu na obniżony poziom tlenu i podwyższone stężenie dwutlenku węgla.
Po ukończeniu kursu możesz oczekiwać poprawy wytrzymałości, większej tolerancji CO2, lepszej efektywności natlenowania, zwiększenia pojemności płuc oraz ogólnej poprawy wyników w uprawianej dyscyplinie.
Postępy są oceniane podczas wstępnych i kolejnych ewaluacji z wykorzystaniem wyniku BOLT (Body Oxygen Level Test), który mierzy czas wstrzymania oddechu jako wskaźnik efektywności i wydolności oddechowej.
Wynik BOLT (Body Oxygen Level Test) to prosty test wstrzymywania oddechu, służący do oceny obecnej efektywności oddychania. Pomaga określić punkt wyjścia dla indywidualnego planu pracy z oddechem.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Prowadzone przez Freedive Northern Ireland, partnera adventuro.
Coleraine, Portrush
Od £60
Tunbridge Wells, Kent
Od £51.75
