Witamy na naszych sesjach SUP jogi/pilatesu, podczas których spokój jogi łączy się ze wzmacnianiem mięśni głębokich charakterystycznym dla pilatesu — wszystko na łagodnych falach pięknego Richmond-upon-Thames!
Sesja rozpocznie się od 10-15-minutowego instruktażu bezpieczeństwa i niezbędnego szkolenia na lądzie w pobliżu zabytkowego mostu Richmond Bridge.
Gdy wszyscy poczują się swobodnie, wypłyniemy i przejdziemy do przyjemnego treningu SUP jogi i pilatesu pod okiem certyfikowanego instruktora.
Ten zestaw klęczących, siedzących i stojących pozycji jogi oraz dynamicznych ćwiczeń pilatesu ma na celu poprawę równowagi, koordynacji i ogólnego samopoczucia.
Wszystkie sesje odbywają się na jednym z najbardziej malowniczych i bezpiecznych odcinków Tamizy w Richmond. Spotykamy się przy naszym pomoście w pobliżu Richmond Bridge — w miejscu pełnym naturalnego piękna i spokoju.
Nie chodzi nam tylko o paddleboarding — tworzymy niezapomniane doświadczenia. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym wioślarzem, czy dopiero zaczynasz, nasi wykwalifikowani trenerzy dopasują sesję do każdego poziomu zaawansowania. Stawiamy na bezpieczeństwo, rozwijanie umiejętności, a przede wszystkim dobrą zabawę. Dzięki elastycznym opcjom rezerwacji, obejmującym sesje grupowe i prywatne, z pewnością znajdziesz coś dopasowanego do swoich potrzeb. Szeroki wybór naszych sesji i kursów znajdziesz na dole strony.
Zarezerwuj dziś sesję SUP jogi/pilatesu i zamień swój trening w przygodę!
Ta sesja jest przeznaczona dla dorosłych na każdym poziomie zaawansowania, gwarantując, że każdy uczestnik zdobędzie nową wiedzę i wyjdzie z poczuciem satysfakcji.
Oczywiście! Wszystkie zajęcia odbywają się pod nadzorem certyfikowanego instruktora i są planowane na czas „połowy przypływu”, gdy nurt w Richmond jest minimalny, co zwiększa bezpieczeństwo.
Niestety, to doświadczenie jest przeznaczone wyłącznie dla ludzi. Możesz jednak zarezerwować nasze specjalne zajęcia Doggy Paddle na dole strony!
Przyjdź w stroju, w którym planujesz pływać, ponieważ nasza przebieralnia jest dość podstawowa.
Twoje torby i wartościowe rzeczy możesz bezpiecznie przechować w zamykanym miejscu do przechowywania.
Nie potrzebujesz specjalistycznego stroju, ale unikaj dżinsów i bawełny, ponieważ po zamoczeniu stają się nieprzyjemnie zimne. W ciepłe dni dobrze sprawdzą się szybkoschnące ubrania sportowe lub strój kąpielowy (szorty, legginsy, T-shirty, polary).
Obuwie jest opcjonalne; większość osób woli pływać boso, ale jeśli wolisz, możesz założyć buty do wody, klapki lub starsze trampki.
W słoneczne dni zabierz kapelusz lub czapkę, krem z filtrem i butelkę wody.
W chłodniejszych miesiącach (od listopada do marca) zalecamy założenie pianki. Możesz ją otrzymać na życzenie albo przynieść własną. Zabierz także dodatkowe warstwy odzieży, ręcznik i zmianę ubrań na wypadek wpadnięcia do wody.
W ramach sesji zapewniamy deski SUP, wiosła oraz obowiązkowe kamizelki asekuracyjne.
Tamiza jest obecnie jedną z najczystszych rzek przepływających przez duże miasta na świecie i stanowi przykład ogromnego sukcesu w dziedzinie ochrony środowiska. W jej odcinkach pływowych żyje obecnie około 325 gatunków zwierząt, w tym kormorany, czaple, foki i okonie — niektóre z nich z pewnością zobaczysz podczas wyprawy. Na rzece spotkasz również wiele osób korzystających z wody, zwłaszcza wioślarzy, kajakarzy, łodzi motorowych i okazjonalnych pływaków długodystansowych!
Jako środek ostrożności podczas pływania po wodach śródlądowych otwarte rany należy zakryć plastrami i taśmą, a przed jedzeniem umyć ręce wodą z mydłem lub żelem antybakteryjnym. Jeśli wpadniesz do wody, weź prysznic.
Od czasu do czasu odwołujemy wyprawy grupowe, jeśli nie mamy minimalnej liczby uczestników potrzebnej do przeprowadzenia zajęć (między wiosną a jesienią zdarza się to rzadko). Bardzo sporadycznie odwołujemy zajęcia również wtedy, gdy uznamy, że warunki danego dnia są niebezpieczne (np. bardzo silny wiatr, burze w pobliżu, szybki nurt rzeki itp.), ale deszczowa pogoda nam niestraszna. Właściwie na rzece w deszczu jest wspaniale! Jeśli odwołamy Twoje zajęcia, będziesz mieć możliwość przełożenia ich na inny termin.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Prowadzone przez Paddle Richmond, partnera adventuro.
West Molesey, Surrey
Od £45
Tunbridge Wells, Kent
Od £51.75