Karen
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!






透過專為希望提升耐力、力量及整體表現的運動員而設的 Peak Performance Breathwork 課程,提升您的運動實力。 本課程非常適合包括自由潛水員在內、希望透過進階呼吸技巧將身心能力發揮至極致的冒險運動愛好者。
我們的工作坊專注於受控間歇性低氧及高碳酸血症訓練,並按照您所參與運動的具體要求量身設計。 您將學會:
每節課程都會先進行 BOLT 分數評估,以了解您目前的呼吸效率,接著安排符合您表現目標的客製化練習。
工作坊在我們的訓練場地實體進行,場地配備有效學習所需的工具及環境。 如未能親身出席,我們亦提供同樣具互動性的 Zoom 線上選項,確保所有參加者都能參與。
參加者應熱衷於透過專注的呼吸訓練提升運動表現。
我們致力於透過創新技巧推動運動表現進步,專門協助運動員發揮巔峰潛能。 我們的教練均為技術熟練的專業人士,擁有豐富的運動表現提升經驗,尤其擅長自由潛水等冒險運動。 參加 Peak Performance Breathwork 課程,您不僅能學會控制呼吸,還能培養在運動領域出類拔萃所需的心理及身體紀律。
加入我們,轉化您的運動表現,突破您在運動中所能達到的極限。
Peak Performance Breathwork 是一套專業訓練課程,透過進階呼吸技巧提升運動能力。 課程著重於改善氧氣利用率、提高 VO2 max、增強 CO2 耐受度、延後乳酸開始累積的時間,以及擴充肺活量。
本課程適合運動員及運動愛好者,尤其是參與自由潛水等耐力型及冒險運動的人士,助您提升身心表現。
參加者應積極參與運動,並具備基本體能。 沒有特定的年齡或技能要求,但必須致力於提升運動表現。
訓練結合受控間歇性低氧訓練(CIHT)及高碳酸血症訓練;這些技巧已證實能透過提升身體對低氧及二氧化碳增加的反應,改善運動表現。
完成課程後,您可期待耐力提升、CO2 耐受度提高、氧合效率改善、肺活量增加,以及整體運動表現提升。
我們會透過初始及持續評估來檢視進度,使用 BOLT(Body Oxygen Level Test)分數衡量閉氣時間,作為呼吸效率及能力的指標。
BOLT(Body Oxygen Level Test)分數是一項簡單的閉氣測試,用於評估您目前的呼吸效率。 這有助於確定您個人化呼吸訓練計劃的起點。
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.


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