Karen
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Odkryj transformującą moc treningu oddechowego funkcjonalnego — kursu stworzonego, by zmniejszać lęk i wzmacniać zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Ten kurs jest idealny dla osób uprawiających sporty przygodowe, takie jak nurkowanie na wstrzymanym oddechu i łowiectwo podwodne, pomagając optymalizować sposób oddychania dla lepszych wyników i samopoczucia.
Nasz kurs treningu oddechowego funkcjonalnego rozpoczyna się od oceny Twoich obecnych wzorców oddechowych przy użyciu wyniku BOLT. Na podstawie wyników dostosujemy warsztat do konkretnych problemów, takich jak stres, otyłość, PTSD, stany lękowe, depresja, zaburzenia lękowe z napadami paniki, bezsenność, chrapanie, astma i nieżyt nosa.
Nauczysz się rozpoznawać i korygować szkodliwe nawyki oddechowe, które wpływają na zdrowie i poziom stresu, odblokowując potencjał lepszej sprawności fizycznej i psychicznej.
Warsztaty odbywają się stacjonarnie w naszym specjalistycznym ośrodku szkoleniowym. Osobom, które nie mogą uczestniczyć stacjonarnie, oferujemy opcję online przez Zoom, dzięki czemu nasze kursy są dostępne w zaciszu własnego domu.
Ten kurs jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności fizycznej. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz pracę z oddechem, czy chcesz udoskonalić swoje umiejętności, ten kurs jest dopasowany do Twoich potrzeb.
Jako ośrodek specjalizujący się w sportach przygodowych i dobrostanie rozumiemy kluczową rolę skutecznego oddychania w aktywnościach fizycznych, takich jak nurkowanie na wstrzymanym oddechu. Nasi instruktorzy mają doświadczenie w pomaganiu sportowcom i innym osobom w poprawie efektywności oddechowej, co przekłada się na lepsze wyniki i ogólny stan zdrowia. Dołączając do naszego kursu treningu oddechowego funkcjonalnego, zyskasz narzędzia do kontrolowania oddechu, a co za tym idzie — poprawy jakości życia i osiągnięć sportowych.
Dołącz do nas, aby zmienić swoje nawyki oddechowe i znacząco poprawić zdrowie psychiczne oraz fizyczne!
Trening oddechowy funkcjonalny to metoda szkoleniowa stworzona do analizy i korygowania wzorców oddechowych, która znacząco wspiera zdrowie psychiczne i fizyczne, ucząc technik skuteczniejszego oddychania.
Ten kurs jest odpowiedni dla każdego, kto chce zmniejszyć stres, poprawić stan zdrowia w przypadku takich dolegliwości jak astma i stany lękowe oraz zadbać o ogólne samopoczucie. Jest szczególnie korzystny dla sportowców i osób pracujących w środowiskach o wysokim poziomie stresu.
Kurs obejmuje trzy jednogodzinne sesje, w ramach których ocenimy obecny sposób oddychania, zapewnimy indywidualne wskazówki dotyczące jego korekty oraz wykonamy praktyczne ćwiczenia do włączenia do codziennej rutyny.
Wynik BOLT (Body Oxygen Level Test) to prosty test wstrzymywania oddechu, służący do oceny obecnej efektywności oddychania. Pomaga określić punkt wyjścia dla indywidualnego planu pracy z oddechem.
Pod koniec kursu możesz oczekiwać lepszej kontroli oddechu, zmniejszenia objawów związanych z problemami oddechowymi, większej klarowności umysłu oraz ogólnego wzrostu radości życia.
We partner with Rewilding Britain to help protect our natural spaces for future adventures.
All centres are vetted for safety and quality. Your adventure is in good hands with adventuro.
Really good tuition and excellent fun for all. Hanno has a lovely way about him towards everyone. Family will be back!
Prowadzone przez Freedive Northern Ireland, partnera adventuro.
Coleraine, Portrush
Od £60
Various meeting points in North Wales
Od £30
Windermere, Cumbria
Od £29
